睡觉越睡越累全身酸痛怎么办

男, 24岁

2018-11-20 2303次

病情描述:

睡觉越睡越累全身酸痛怎么办

医生回答

病情分析:

午睡时间过久,就会造成越睡越累的感觉,这是因为睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。在日常午睡中,要注意科学掌握时间,一般不宜超过30分钟。饭后不宜立即进行午睡,以免加重肠胃负担,也不利于良好的午睡休息。建议早晨早起多锻炼身体,中午睡个午觉,这一天就会很充实,不会感觉到无力。

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