问为什么睡觉越睡越累

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• 莲子为什么越吃越上火

  莲子和莲子心的功效是不一样的。莲子性味是平的，它是入心、脾、肾经，莲子有补脾止泻，补肾涩精，养心安神的功效，主要适用于脾虚久泻、遗精带下、失眠多梦等，主要是临床上，用来治疗夜梦、多梦或者是失眠、健忘，或者是耳目不聪、遗精、泄泻、久痢以及妇女带下等疾病。莲子心也是一种中药材，它是莲子中间的一个绿色的胚芽的部分。莲子心的性味是寒的，能清热去火，所以也能解毒强心，莲子心有很强的强心作用，能够扩张外周血管、降低血压，而且莲子心，主要的功效是清心火，可以治疗口舌生疮。所以在日常生活中，如果吃莲子吃多了的话，可以吃一点莲子心，来达到清热降火的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-08 6648次

• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1609次

• 为什么睡觉越睡越累
  睡觉越睡越累可由以下几个方面引起。一、睡前饱餐，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和则卧不安。二、枕头过高或过低，从生理角度来讲枕头高度宜8到12厘米为宜。枕头太低容易造成落枕或因流入大脑的血液过多造成次日头脑发晕、眼皮浮肿，枕头过高会影响呼吸道宜打呼噜，长此以往易导致颈部不适影响睡眠质量。三、枕着手睡，睡时两手枕于头下除影响血液循环引起上肢麻木及酸痛外还易使腹内压力升高，久而久之还会产生反流性食管炎。四、透支睡眠，有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的。
  语音时长 1:50”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 33461次

• 睡觉越睡越累
  睡觉睡多了自然会感觉更累，建议患者作息要规律，晚上尽量十点左右就要睡觉，中午睡的时间不要太长，一般一个小时左右就好。睡觉的时候，不宜两手为枕，被子闷头，以被蒙面，易引起呼吸困难，同时吸入自己呼出的二氧化碳对身体健康是极为不利的，婴幼儿更不宜如此，否则会有窒息的危险。需要进行张口呼吸，闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管肺及肋部受到冷空气的刺激，最好用鼻子呼吸，鼻毛能够阻挡部分灰尘，鼻腔能够对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
  语音时长 1:30”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 6939次

• 睡觉越睡越累全身酸痛怎么办
  午睡时间过久，就会造成越睡越累的感觉，这是因为睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。在日常午睡中，要注意科学掌握时间，一般不宜超过30分钟。饭后不宜立即进行午睡，以免加重肠胃负担，也不利于良好的午睡休息。建议早晨早起多锻炼身体，中午睡个午觉，这一天就会很充实，不会感觉到无力。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-20 2303次

• 为什么越睡越困
  人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积累增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积累的二氧化碳会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因，同时睡眠时间长还会使人的大脑皮层，因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-15 10407次

• 为什么睡觉越睡越累
  睡觉引起越来越累的感觉，由于几个方面引起，睡前饱餐，睡前吃得过多，肠胃消化不好，所以胃会不断刺激大脑，大脑的兴奋点便不能安然入睡，或者枕头过高过低都会影响睡眠，越睡越累，枕着手臂睡觉影响血液循环，所以四肢麻木，导致浑身乏累。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-27 585次

• 为什么睡觉越睡越累
  睡觉越睡越累可由以下几个方面引起。一、睡前饱餐，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和则卧不安。二、枕头过高或过低，从生理角度来讲枕头高度宜8到12厘米为宜。枕头太低容易造成落枕或因流入大脑的血液过多造成次日头脑发晕、眼皮浮肿，枕头
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 1157次