问为什么睡觉一定要想东西才睡得着

2020-09-28 1444次

为你推荐

• 肝癌一定要手术吗

  肝癌是否可以进行手术要听从医生的嘱咐，毕竟这种疾病在治疗过程中受到了很多因素的影响，会给患者造成很多问题。如果患者得肝癌疾病严重，不光需要进行手术，放疗和化疗都是改善疾病的重要方法，最为关键的是早期肝癌应该通过合理的方法来进行治疗，利用放疗和化疗的方式来进行改善，消除患者的恐惧心理，以乐观的心态进行保持态，能避免早期肝癌会造成的影响。早期的肝癌需要结合甲胎蛋白以及影像学检查来确诊病情的实际情况，肝癌的治疗方法分为根治性以及呼吸性，不管是哪一种治疗方法都要合理，根据手术贴纸消融和移植手术都可以做为了解疾病的方法，我们对于病人的消融手术以及创伤的严重情况要有分析清楚，毕竟，患者早期肝癌需要有一个正确的解决过程，只有根据患者肝功能的疼痛情况以及身体的多个情况来进行处理，才能改善好疾病。

  

  01:13
  庄少鹉 主任医师漳州市医院

  2020-05-18 2323次

• 斜视一定要手术吗

  斜视是指两眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病，可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。我们讲儿童的斜视，除了有一种类型是由于中高度远视，没有及时地矫正造成了过度的调节，以及过度集合，所带来的完全调节型内斜视，不需要做手术。以外其他类型的斜视，基本都要通过手术来进行矫正。

  

  01:08
  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 15673次

• 晚上几点一定要睡觉
  睡眠可以帮助人们恢复体能，巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的，良好的睡眠可以使第二天保持旺盛的精力。现在人夜生活丰富，晚上睡眠推迟，但是晚上睡眠不应太迟，这是因为睡眠的产生主要靠大脑分泌的激素褪黑素外诱导，它的分泌非常有规律在白天学中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨二到三点达到最高分，随着褪黑素的分泌量的逐渐降低睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来，如果入睡太迟影响褪黑素的分泌就会影响睡眠深度。正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成的，两者交替出现只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳恢复体力起到重要作用。但它在每昼夜的总的会面时间里占15%左右，人在夜间临到四点之间最容易获得深睡眠。正常成年人一般在入睡六十分钟后才会进入第一次深睡眠，如果睡眠时间过晚就会错过这个睡眠的生理周期，对健康不利。对于健康的成年人来说每天需要保证七到九个小时的高质量睡眠，根据人体生物钟来说晚上十一点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在晚间十点到凌晨两点之间是最需要得到充分休息的，因此我们建议没有睡眠障碍的成年人在晚上十点半前开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、上床保证十一点前入睡，1小时后顺利进入深睡眠，保证良好的睡眠质量。
  语音时长 01:59”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-13 11597次

• 为什么一定要吃早餐
  每天吃早餐有助于消化护胃，吃早餐等于给消化道发出信号，促胃、胰，肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，复苏胃肠道功能，促进消化。如果不吃早餐，空腹时间过长，胃过分收缩，分泌的胃酸又得不到食物中和，会伺机侵蚀的胃黏膜而导致胃部不适，等到中午饱餐一顿，势必造成胃急剧的膨胀，损伤胃粘膜引起胃炎，消化性溃疡等疾患。已经患有胃病的人不吃早餐会加重病情，所以护胃一定要从吃早餐做起。每天吃早餐有助于预防胆结石等疾病。不吃早餐，空腹过久可造成胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量也随之减少，胆固醇就处于饱和状态，在胆囊中沉积形成胆固醇结晶，长此以往就会变成胆固醇结石。如果早餐正常进食，则可使胆囊收缩，促使胆固醇随胆汁排出，降低胆石症的发生率。每天吃早餐有助于保护心脏，经过一夜的空腹早上不进食又不充分的补充水分，会使血液黏度升高，血流缓慢，尤其是患有心血管病的中老年人容易形成血栓阻塞动脉，引发心绞痛，脑梗死等。长期不吃早上还可致使血胆固醇升高，是动脉硬化的基础，也是引起冠心病的危险因素，忽略早餐是心血管病人的大忌。
  语音时长 1:53”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-07 16103次

• 为什么睡前必须吃饱才睡得着
  因为睡前如果处于饥饿状态，很可能出现低血糖症状，比如心慌，头晕等，不利于睡眠，还可能是因为吃饱之后人比较容易困，所以感觉吃饱了才睡得着。当饥饿状态时可能出现低血糖状态，会表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白、精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、躁动等症状，这时不利于睡眠，因为一般睡觉之前都要保持安静
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-20 1355次

• 为什么睡前必须吃饱才睡得着
  不少人在睡前会感觉到一种必须吃饱才能安心入睡的需求，这背后其实蕴含着一定的生理和心理机制。首先，从生理角度来看，食物中的营养成分在消化吸收过程中会转化为能量，并刺激体内褪黑素的分泌。褪黑素是一种关键的睡眠调节激素，夜间分泌较多，有助于促进睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次

• 睡觉不用枕头才睡得着是怎么回事
  睡觉的时候还是需要用枕头的，首先如果是处在平躺的状态下，不用枕头的话头部的位置会低于心脏，这个时候，在人们睡着以后，血液就会向头部涌入，这样第二天早晨起来的时候，面部会出现一些水肿，还会有头昏脑胀的感觉。当枕上枕头以后，这样的情况就会消失。其次如果是颈椎病患者，不枕枕头的话很容易使病情加重，因为颈部的组成是七块骨，并且会有一个弯曲是生理性的，需要选择一个适合这种弯曲的枕头。这样才会防止颈椎病的出现
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-04-18 3706次

• 睡得着但是多梦是什么原因
  您好，这种情况多长时间了？
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2020-04-02 1501次