问孕妇不长胖应该吃什么好

2020-06-19 784次

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• 孕妇吃什么好

  孕妇应该多吃1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 4888次

• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3889次

• 晚上饿了吃什么不长胖
  第一个，排毒绿色果蔬汁，有的时候人们感觉饿了并不是真正的饿而是因为人们的体内细胞缺乏了水分。睡前喝一杯绿色的蔬果汁不仅能及时的补充缺失的水分，还能解决饥饿感，同时也能释放果糖，帮助人们放松神经，从而能促进睡眠。第二个，牛奶，牛奶当中还有一种色氨酸这种成分可以使人镇静下来，晚上喝牛奶不会导致发胖。睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的，临睡前喝杯温牛奶有助于提高睡眠质量，而且还能够促进排毒代谢的正常进行，给减肥增添动力。第三个，香蕉，晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助于肌肉松弛，睡觉时帮助放松，还有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃帮助排毒，身体中的毒素能够顺利的被排出。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 80759次

• 卵泡不长吃什么好
  对于卵泡不长的女性，常常都可能需要服用克罗米芬或者是来曲唑进行促排卵怀孕，而且还可能要找中医面诊，开温肾补阳的中药来进行对应的调理治疗。有些女性还可能会在月经干净以后服用定坤丹或者是坤泰胶囊，也具有一定的调理效果。同时建议女性在调理卵泡治疗期间，还要多吃豆制品比较好，这是因为多吃豆制品能够补充体内的植物激素，并间接促进卵巢的内分泌和排卵功能。一般对于卵泡不长的女性，其自然怀孕的几率都特别低，所以往往都需要考虑进行促排卵才可能怀孕。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-09 4605次

• 孕妇晚饭吃什么不长胖又有营养
  孕妇晚饭吃蔬菜类、瘦肉、鱼肉、全谷类、豆类等食物不长胖又有营养，孕妇应根据自己的身体状况和营养需求进行选择，如果孕期出现了身体不适应当及时就医。1、蔬菜类：包括胡萝卜、菠菜、西兰花、豆芽等，其中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，并且热量比较低，在晚餐中加入多种蔬菜，可以提供营养，还能够减少热量的摄入。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-28 0次

• 半夜饿了吃什么不长胖
  半夜饿了通常吃玉米、南瓜、苹果、鸡蛋、果蔬沙拉等食物不长胖，但是在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃过多。1、玉米：如果减肥的人群在半夜出现了饥饿的情况，可以吃半块玉米。玉米中所富含的纤维素比较多，吃了之后能够增加饱腹感，而且玉米中的热量比较低，因此，在半夜吃半块玉米通常不会长胖。2、南瓜：如果在半
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 为什么孕妇吃很多不长胖
  个人体质问题。其次胎儿也需要营养。
  王莉娜 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-14 1301次

• 14岁男孩吃什么长高不长胖?
  您好，根据您所描述的情况，14岁的男孩吃钙片有助于长高而不会长胖。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-03-29 800次