问小孩减肥我孙子5岁半有64斤要吃什么减肥
2020-04-17 726次
病情描述：
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10岁儿童100斤怎样减肥孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-20 4645次
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减肥吃什么有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。
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朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-01 12921次
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减肥早上要吃什么早餐最好吃软的东西，流食比较好，对于减肥中的人来说适合流失，既营养有饱腹，下面给大家推荐几款适合早晨吃的粥：地瓜粥，大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。还可以如果早上吃不多的人，可以适量减少粥的分量，粥后可以再吃两片苏打饼干，或者一瓶酸奶作为补充。做法是地瓜，米，取适量的米洗干净，下锅水煮沸，然后改用小火熬制二十分钟左右，与大小适中的两个地瓜洗干净去皮切成小块放入粥中，继续用小火焖大约二十到三十分钟，即可食用。其次燕麦薄片，这款早餐可以提前一天做好，第二天加热食用，燕麦也深受减肥人士的喜爱，是含有口碑的减肥食品，因其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养，不仅可以瘦身而且对人的身体还会有很多的益处。语音时长 1:40”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 10150次
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21岁女孩减肥至50斤首先需要明确最好不要过量的减肥，过度的减肥有可能会影响身体的健康，导致出现厌食症或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遗症，容易持续存在体重偏低的情况，影响以后的生育，甚至是正常的功能。所以，尽量不要过度的减肥，适量的控制体重对于肥胖的人是可以的。可以进行饮食的调节，适量的运动等，都是一些比较健康的减肥方式。不要采取过激的减肥方法或者一些药物等，导致体重下降过快，影响机体的功能，甚至导致脏器出现衰竭，得不偿失。所以，五十斤的体重对于这么大的年龄而言，是比较低的，最好不要这样的减肥。同时，需要注意健康的饮食以及健康的运动是更加重要的。语音时长 1:32”
张勤良
主治医师临沂市人民医院
2018-10-30 2888次
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14岁180斤怎么减肥14岁青少年想要科学减肥，需从饮食、运动和生活习惯等多方面入手，坚持合理控制、适量运动和健康生活，方能取得理想的减肥效果。合理控制饮食是减肥的基础。青少年应减少高糖、高脂肪食物的摄入，如炸鸡、肥肉、蛋糕等，转而多吃蔬菜、水果和粗粮，如燕麦、
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-11-15 0次
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14岁180斤怎么减肥14岁180斤可以通过调整饮食和有氧运动的方式进行减肥。1、调整饮食：14岁180斤平时可以适当的吃一些低热量和低脂肪的食物，比如燕麦、糙米、菠菜、芹菜、胡萝卜、火龙果、猕猴桃、苹果等，这些食物对减肥都可以起到很好的辅助作用。但是在减肥期间一定要注意不可以吃高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、蛋糕
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-04-11 1442次
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减肥吃什么减肥的关键是减脂肪，而不是减水分，减脂肪才能长久
李尧
主治医师河北省人民医院
2021-04-20 1300次
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减肥的人吃什么有利于减肥你好，减肥需要综合性的才能达到某地规律，运动加饮食控制饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食量，两天正常饮食量的1/10，平时用低脂肪饮食。避免吃动物内脏，肥肉。动物油。高糖饮食等。适当吃新鲜果蔬以及五谷杂粮。
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2020-03-10 1400次
