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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 3640次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 3904次

• 50至60岁正常血压是多少
  50-60岁正常的血压应该是高压在90-139mmHg之间，低压在60-89mmHg之间，如果血压略高于该数值，没有临床症状的话，也是属于正常的，因为血压不是恒定值，略有浮动，一般不需要特殊处理。在测量血压时一定要注意个人的情绪，如果情绪不稳定，就会导致血压值出现异常，如果测量血压高于正常值，应该连续多日测量几次，如果测得的血压数值均高于正常值的话，一般可确诊为高血压，需要及时去医院进行专业测量，根据血压的变化对症使用降压药物。
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  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-09-02 4763次

• 糖尿病人减肥50斤自愈
  糖尿病是一种自身免疫性的疾病，是由于胰岛功能绝对或者是相对缺乏造成的，需要终身服药。如果肥胖引起糖尿病的原因，但是将体重减到正常以后血糖也不一定会降下来，因为胰腺细胞已经受损，分泌胰岛素不足。如果目前已经确诊糖尿病，是必须要减轻体重，需要控制饮食，不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物。每天要坚持运动，既能减轻体重，又能降低血压。但是通过减肥以后糖尿病的症状可能会消失，或者是减轻。如果血糖不是很高，通过减肥以后，糖尿病是有可能会控制住。如果减肥到正常体重的情况下，血糖仍然很高，就需要口服降糖药物进行治疗。平时一定要注意饮食要以清淡为主，可以多吃一些黄瓜、西红柿，以及柚子含糖量低的水果或者蔬菜，保持心情舒畅，多吃一些粗粮。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 15593次

• 21岁体重248斤咋能减肥
  体重248斤，已经严重超重了，一定要通过饮食和运动两方面来进行减肥，首先要多做一些有氧运动，每次运动的时间一定要在半个小时以上，才可以消耗体内多余的脂肪，最好做一些慢跑或者游泳之类的运动，对于能量的消耗是比较大的，其次需要改善一下饮食结构，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，少吃淀粉含量多，油脂含量多的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 1301次

• 10岁女孩怎么减肥
  减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动，巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-28 2202次

• 50岁至60岁心率标准
  50岁至60岁患者心率标准一般是60~100次/分，平时应定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。心率是人体心脏每分钟搏动的次数，属于人基本生命体征之一，心率检查是基础的检查项目，需要在安静清醒的状态下进行测量，50岁至60岁的患者如果身体比较健康，没有心脏方面的疾病，心率一般不会低于60次/分，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-05-22 0次

• 产后胖了50斤怎么减肥
  产后胖了50斤可以通过膳食的平衡搭配以及适当的体育活动减肥。患者可以通过科学饮食的方法达到减肥的目的，比如平时可以吃一些粗粮的主食，减少热量的摄入，能够达到减肥的目的，比如全麦面包、荞麦面、玉米、紫薯等，同时还要吃一些蛋白质比较高的肉类，及时达到身体中所需要的营养，只要身体中的营养能够达到才可以达到
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 213次