问如何加强肺部锻炼

2020-09-01 1034次

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• 肾炎如何锻炼

  咱们一般认为慢性病不适合锻炼，尤其是慢性肾炎，大家都认为，慢性肾炎是不应该进行锻炼的，但是我们认为，慢性肾炎也需要锻炼。锻炼有什么好处，一个是增加体内的肌肉量，可以增加体质，然后增强抵抗力，另外一个，锻炼也可以增进食欲，那么增进食欲对于肾炎的治疗，也是有一定好处的。怎么锻炼是一个比较严重的问题，那么怎么锻炼呢，首先是咱们病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己锻炼的程度，我们要求，咱们肾炎的病人锻炼，可以感觉到累，但是不能感觉到很累，或者是疲劳。那么咱们有一个什么样的判断，有一个什么样的判断标准呢，就是说咱们，就像咱们平时跑步，跑完步以后病人可以说话，但是不能唱歌。那么就表示，这个病人运动已经基本到量了，那么对于年轻人来说可以慢跑，也可以进行一些球类活动，那么对于老年人来说，或者是身体不好的病人，我们要求慢步走或者是散步，这些都是有效的锻炼方式。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 3779次

• 尿潴留如何锻炼

  运动系统的肌肉属于横纹肌，控制膀胱收缩的逼尿肌则属于平滑肌。所以加强身体锻炼时，有利于横纹肌的收缩，对逼尿肌的收缩无显著影响。对尿潴留的症状亦无明显改善，经尿道前列腺电切除术后，或者行前列腺癌根治术后的患者，平时应注意行肛门括约肌的锻炼。如提肛运动，具体做法就是，肛门上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反复进行，每组50次，每天5到8组，此类运动可以促进局部的血液循环，预防肛周疾病，对术后控尿有一定的帮助。

  

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  程伟 副主任医师山西白求恩医院

  2020-05-09 5587次

• 支气管炎患者怎么加强肺部锻炼？
  支气管炎患者应加强肺部锻炼，目的是提高呼吸肌的肌力和耐力，从而提高肺功能，增强体质，提高免疫力，减少支气管炎发病次数，从而避免发展成为慢阻肺。在室外锻炼应选择空气好，场地平整的地方进行锻炼。室内锻炼，应开窗通风，锻炼原则是不能使自己过度劳累。锻炼方法有腹式呼吸，缩唇呼吸，以及全身性呼吸体操锻炼。比如作长呼吸，深长呼气，直至把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸的时间比为2:1或3:1，以不头晕为适度，呼吸频率以每分钟16次左右为宜。行走呼吸，走两步吸气1次，再走五步呼气1次等等。
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  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2019-09-20 1810次

• 低血压适当加强锻炼
  低血压患者生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管和调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳，散步，健身操，快走等。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-10-19 4776次

• 肺部加强ct多少钱
  ​一般不好太确定，因为肺部加强ct检查，根据医院级别的不同，还有所在的城市大小不同以及当地经济发展水平不同，都有一定的价格波动。普通地区城市在三甲医院一般来说肺部加强ct在600元到1000元不等，所以在进行肺部加强ct具体多少钱一般是建议到所在的当地医院进行详细咨询。如果通过普通的平扫ct不能检查
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 744次

• 肺部结节可以锻炼吗
  肺部结节可以参加锻炼，但有一个要求，就是说先要明确肺部结节的性质，以及疾病的严重程度来决定锻炼的程度。比如说肺部结节，如果是钙化灶，是肺结核痊愈以后所留下的钙化灶，那就说明它是正常的结节，就完全可以大胆去锻炼。如果是肺部的炎性结节导致了胸闷气促，呼吸受限，咳嗽咳痰等等，所以这种情况就不能参加剧烈运动
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 4868次

• 如何锻炼动态视力
  1、坐姿端正，不歪头。做到“三个一”。眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。2、不玩手机，少看电视，电脑。3、多做户外运动，下课到外面活动，每天最好保证两小时户外运动。4、不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗处看书，写字时间不要太长，看书45分钟后要休息10分钟，眺望远方。6、眼保健操坚持做，每天最少一次。
  刘东宝 主任医师沈阳市红十字会医院

  2020-03-13 2106次

• 产后子宫偏大如何锻炼
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  王晓玲 副主任医师辽宁省妇幼保健院

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