支气管炎患者怎么加强肺部锻炼?

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医生主讲实录

支气管炎患者应加强肺部锻炼,目的是提高呼吸肌的肌力和耐力,从而提高肺功能,增强体质,提高免疫力,减少支气管炎发病次数,从而避免发展成为慢阻肺。在室外锻炼应选择空气好,场地平整的地方进行锻炼。室内锻炼,应开窗通风,锻炼原则是不能使自己过度劳累。

锻炼方法有腹式呼吸,缩唇呼吸,以及全身性呼吸体操锻炼。比如作长呼吸,深长呼气,直至把气呼尽,然后自然吸气,呼与吸的时间比为2:1或3:1,以不头晕为适度,呼吸频率以每分钟16次左右为宜。行走呼吸,走两步吸气1次,再走五步呼气1次等等。

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