问脂肪肝运动可以减掉吗

2020-04-17 1147次

为你推荐

• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

  01:36
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2536次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

  01:47
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2315次

• 跑步可以减掉脂肪肝吗
  跑步是一种软脂的形式，对于肥胖性脂肪肝是有帮助作用的，可以帮助患者的体重控制，有比较好的治疗效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治疗方式还是戒酒治疗。所以不同的脂肪肝有不同的治疗方式。脂肪肝出现之后，患者可能会有一些临床表现，比如乏力、腹胀、恶心等，所以脂肪肝出现之后，我们要给予及时的治疗，如果肝功能有明显损伤，需要使用一些护肝药物来保护肝细胞功能，比如还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。治疗过程当中还要注意及时的复查一些指标，来观察治疗效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:11”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-27 2075次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因为饮食中的含油脂类的食物过盛所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量的饮酒，也应该注意要戒酒。酒精刺激也会比较容易出现脂肪肝。如果有营养过剩、肥胖的，应该注意控制饮食，让体重达标。如果在一个正常的范围内合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当增加营养，主要还是要寻找病因，调整饮食结构。平时可以注意多吃一些高蛋白、高维生素、低糖、低酯的食物，不要吃动物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外还要适当的增加运动。如果是合并转氨酶升高的病人，可以注意选用一些保护肝细胞的药物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的药物，最主要的还是饮食控制。
  语音时长 1:18”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-16 4079次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次

• 脂肪肝怎么减掉
  在单纯性脂肪肝的阶段，如果想快速的使脂肪沉积减少，脂肪肝缓解，其最重要的就是以下两个方面： 1、要适量的运动，在运动的过程当中，脂肪肝的病人可以缓解脂肪肝，所以，强调患者进行有氧运动，每天可以坚持一个小时，步行5到7公里，如果坚持1到3个月，则效果明显。 2、就是要减少摄入热卡，减少热卡过程当中，患者每天只能吃七八分饱，坚持一段时间，患者的热量逐渐减少，所以，患者可以在合理的膳食指导，制定健康的膳食食谱。
  张谦 主治医师泰安市中心医院

  2020-08-05 700次

• 脂肪肝怎么减掉
  运动控制饮食
  孟曙庆 主治医师十堰市人民医院

  2020-03-15 901次