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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2357次

• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 20136次

• 通过跑步可以减掉脂肪肝吗？
  通过跑步运动是可以减掉脂肪肝的。但是在中度以及重度的脂肪肝情况下，单纯靠跑步、游泳等运动很难完全治愈脂肪肝，需要在运动的同时调节饮食，如果出现转氨酶升高的情况下，需要给予护肝降酶等药物进行治疗，临床上效果较好的有水飞蓟宾，复方甘草酸苷，甘草酸二铵等。同时鼓励患者多进食清淡饮食，进食新鲜的蔬菜水果。同时补充人体所需的优质蛋白质，例如鸡胸肉，瘦肉，牛肉，牛奶，酸奶等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-12-01 3457次

• 每天跑步可以减掉脂肪肝吗？
  关于脂肪肝的治疗要分具体的情况，如果是非酒精性脂肪肝，减肥是治疗的关键，可以通过增加运动，增加运动，就可以通过跑步过篮球足球以及各类的运动，最好的要有中等强度以上的运动，通过运动，增加身体能量的消耗，通过控制饮食，减少食物的摄入，减少米饭面条，减少动物脂肪的摄入，减少能量的摄入，保持身体的能量负平衡，这样就可以保持很好的状态，非酒精性脂肪肝就可以得到逆转。除了非酒精性脂肪肝的治疗，如果是酒精性脂肪肝的治疗，这不太赞成跑步治疗，要严格的戒酒，针对酒精性脂肪肝，戒酒是关键，还通过营养支持，具体的治疗措施要结合实际情况来看。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-21 2222次

• 怎样减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要养成良好的饮食习惯，包括低脂低盐低糖饮食，可以吃些粗粮、蔬菜及水果，加强运动锻炼，控制体重，通过有效的控制是可以减轻脂肪肝的。意见建议：脂肪肝患者要定期到医院检查肝功能、肝彩超、血脂，如果出现肝功能异常可以加用保肝降酶药物，出现血脂高可以加用调脂药物。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 902次

• 怎么减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要从饮食做起，尽量不要吃肥肉、动物内脏、油炸食品、煎炒食物。其次控制体重，积极健身锻炼增强体质。通过这些积极手段可以减掉脂肪肝。意见建议：需要定期的锻炼身体，可以跑步，爬山，游泳，打球。还需要密切的监测肝功能情况，如果存在肝功异常，就需要积极的保肝治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 1602次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次