问脂肪肝怎么减掉

2020-03-15 1009次

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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2334次

• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1921次

• 怎么减掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般认为是肥胖相关性脂肪肝，它的治疗是综合的治疗。第一，病因的治疗，同时要注意排除合并的药物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，积极的改善生活方式，一定要严格的控制饮食量，调整饮食结构，包括适当的进食蛋白质、蔬菜、水果，一定要减少甚至控制油腻食物的摄入，特别是动物的内脏以及各种油炸的食品，要积极的进行体育锻炼，进行有氧运动，让体重逐渐下降到正常的范围。第三，药物的治疗，如果是轻度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，这种情况通常不要过多地用药，特别是各种不规范的偏方。如果肝功能的明显的异常可以选择性使用的多烯磷脂胆碱、复方甘草酸苷、双环醇等药物，要根据个人情况。选择通过以上治疗，同时要持之以恒，大多数的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-21 6937次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因为饮食中的含油脂类的食物过盛所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量的饮酒，也应该注意要戒酒。酒精刺激也会比较容易出现脂肪肝。如果有营养过剩、肥胖的，应该注意控制饮食，让体重达标。如果在一个正常的范围内合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当增加营养，主要还是要寻找病因，调整饮食结构。平时可以注意多吃一些高蛋白、高维生素、低糖、低酯的食物，不要吃动物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外还要适当的增加运动。如果是合并转氨酶升高的病人，可以注意选用一些保护肝细胞的药物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的药物，最主要的还是饮食控制。
  语音时长 1:18”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-16 4010次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次

• 如何减掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围。可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制体重、药物治疗减掉脂肪肝。如果脂肪肝严重时应及时就医，避免症状加重。1、调整饮食：平时要养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶酪等，避免
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么减掉
  在单纯性脂肪肝的阶段，如果想快速的使脂肪沉积减少，脂肪肝缓解，其最重要的就是以下两个方面： 1、要适量的运动，在运动的过程当中，脂肪肝的病人可以缓解脂肪肝，所以，强调患者进行有氧运动，每天可以坚持一个小时，步行5到7公里，如果坚持1到3个月，则效果明显。 2、就是要减少摄入热卡，减少热卡过程当中，患者每天只能吃七八分饱，坚持一段时间，患者的热量逐渐减少，所以，患者可以在合理的膳食指导，制定健康的膳食食谱。
  张谦 主治医师泰安市中心医院

  2020-08-05 700次

• 重度脂肪肝怎么才能减掉
  体重偏重吗？？
  林楠 主治医师莆田学院附属医院

  2021-02-16 1300次