问怎样控制自己停止手淫

2020-03-14 2897次

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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 8248次

• 阳痿会随着手淫停止而好转吗？

  患者：您好，我以前有手淫的习惯，后来出现了阳痿问题，是不是戒掉了手淫的毛病，阳痿就会有好转？药师：戒掉手淫对改善阳痿是很有帮助的，但是能不能好转，要分情况来看，如果是出现的时间不太长，戒掉手淫会慢慢好转，如果阳痿已经出现了一段时间，建议服用药物来治疗。此外还要戒烟限酒，学会自我心理疏导，减轻心理方面的压力。患者：哦，明白了，那如果治疗的话要吃什么药啊？药师：治疗勃起功能障碍目前最常用的是5型磷酸二酯酶抑制剂，一般包括他达拉非、西地那非、阿伐那非等，可以帮助维持勃起，比如神度他达拉非片，它还可以不受适度饮酒和高脂饮食的影响，并且需要经过性刺激才会起效，不会对日常的工作和生活产生影响。一般通过系统治疗是可以改善勃起功能障碍的。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 1578次

• 如何控制自己发怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有许多事可以使人产生愤怒，如果遇到的时候要尽量的躲开或者是暂时回避，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒的方法。第二，转移刺激。发怒的时候大脑皮层有一个比较高的兴奋中心，能够转移目标，在大脑皮层建立另一个兴奋中心以减弱或者是抵消原先的兴奋中心，比方说听听音乐，逗逗孩子，看看电视等，怒气就会烟消云散，这是一种积极的制怒法。第三，释放法。也叫宣泄法，对自己心中的不满或者是意见坦率的讲出来或者是交给自己信得过的朋友听，以便得到一个安慰，从心理卫生角度来讲，怒可泄不可闷。第四，理智控制法。人在发怒的时候很容易失去理智，所以自己可以在案头写上息怒二字，以时时提醒自己控制情绪。第五，升华法。将怒升华为奋发图强的力量，这就需要有高尚的情操和远大的理想目标。发怒是难免的，如何对待发怒这是很讲究的。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 5480次

• 二型糖尿病应该如何控制自己的血糖
  血糖浓度跟患者的饮食习惯有非常大的关系，所以在日常的生活中患者一定要注意忌口，平时要尽量少吃高糖、高脂的食物，否则很容易导致血糖的升高。应该以低糖的饮食为主，吃粗粮和蔬菜，有效的减轻糖分的量摄入量，充分的维生素和膳食纤维，这样有利于清除血液垃圾，增强血管弹性，对于疾病的治疗有非常大的帮助。除了控制饮食之外，患者还可以通过服用降糖药物来进行调理，这样能够迅速的降低自己的血糖浓度从而达到治疗的效果。总而言之，Ⅱ型糖尿病患者在日常的生活之中应该要将自己的血糖浓度控制在6.9以内，才能够确保自己身体健康，平时除了要注意饮食的调理之外还可以通过服用降糖药物，注射胰岛素来控制血糖水平，对于疾病的治疗有非常大的帮助。
  语音时长 1:47”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-11 4676次

• 如何控制自己发怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有许多事可以使人产生愤怒，如果遇到的时候要尽量的躲开或者是暂时回避，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒的方法。第二，转移刺激。发怒的时候大脑皮层有一个比较高的兴奋中心，能够转移目标，在大脑皮层建立另一个兴奋中心以减弱或者是抵消原先的兴奋中心，比方说听听音乐，逗逗孩子，看看
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 872次

• 如何控制自己的情绪
  控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗：有时患者压力大或者经历了不开心的事情，就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑，在此时患者可以适当的放松休息一段时间，可以出去旅旅游，也要可以多参加一些户外活动，放松心情，一般在休息一段时间后情绪会得到有效的控制。2、系统治疗：如果患
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-17 11362次

• 怎样控制自己不去想一些事情
  还是要提供一下具体的表现，比如是不是有情绪方面的异常，思维的异常，行为的异常，有没有什么刺激因素，只有详细的这些情况才能判断是什么问题。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-03-08 800次

• 怎样控制手淫？
  你好？手淫多久了？
  黄凤飞 主治医师高州市人民医院

  2020-03-20 1801次