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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19274次

• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 8235次

• 如何控制自己发怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有许多事可以使人产生愤怒，如果遇到的时候要尽量的躲开或者是暂时回避，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒的方法。第二，转移刺激。发怒的时候大脑皮层有一个比较高的兴奋中心，能够转移目标，在大脑皮层建立另一个兴奋中心以减弱或者是抵消原先的兴奋中心，比方说听听音乐，逗逗孩子，看看电视等，怒气就会烟消云散，这是一种积极的制怒法。第三，释放法。也叫宣泄法，对自己心中的不满或者是意见坦率的讲出来或者是交给自己信得过的朋友听，以便得到一个安慰，从心理卫生角度来讲，怒可泄不可闷。第四，理智控制法。人在发怒的时候很容易失去理智，所以自己可以在案头写上息怒二字，以时时提醒自己控制情绪。第五，升华法。将怒升华为奋发图强的力量，这就需要有高尚的情操和远大的理想目标。发怒是难免的，如何对待发怒这是很讲究的。
  语音时长 1:59”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 5475次

• 控制不住自己的情绪
  出现控制不住自己得情绪，在临床当中出现得疾病比较多，特别是精神心理疾病比较常见，如精神分裂症患者，躁狂症患者，抑郁症患者，或者是焦虑症，强迫症，恐惧症患者，都可能会出现控制不住自己的情绪。如焦虑症患者可能控制不住的担心害怕。如强迫症患者，控制不住的反复得，思想观念或者是行为。如恐惧症患者，控制不住的恐惧担心。这些症状都会伴有植物神经的紊乱状态，如果患者出现了躁狂症，可能会控制不住的兴奋，高兴，兴高采烈，思维流畅。伴有行为动作增多等症状，而精神分裂症患者往往对自身得症状，特别是自我疾病得认知能力差，而且也会出现控制不住的情绪变化，应该尽早的到精神心理科就诊，明确诊断，采用相应得处置手段进行治疗。
  语音时长 1:45”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-06 70698次

• 怎样控制自己的体重
  病情分析：要控制自己的体重，一定不要暴饮暴食，还要适当做运动，管不住嘴的人，体重都会控制的不好，太胖很影响健康。意见建议：平时可以选择少食多餐，日常饮食多吃低脂，低热量，高纤维的食物，可以选择鸡肉，牛肉，鱼肉，尽量不吃猪肉，每天多喝热水，加速体内代谢，还要适当的运动才可以。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-27 1302次

• 控制不了自己的情绪是什么病
  当某种情绪出现时，在几毫秒的时间内就会控制我们的语言行为以及思想脑成像技术，可以把人在两三秒内的大脑活动图像会指出来，可是对于情绪反应来说这个时间实在太长。一般来讲，如果是正常的一个情绪的宣泄应该属于正常的，不是什么疾病，但是如果是过于激动，而且，比较异常的行为伴随比如摔东西或者对人有攻击，这种情况屡次出现，可能有躁狂症的倾向，需要及时就诊。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-26 11003次

• 如何控制自己发怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有许多事可以使人产生愤怒，如果遇到的时候要尽量的躲开或者是暂时回避，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒的方法。第二，转移刺激。发怒的时候大脑皮层有一个比较高的兴奋中心，能够转移目标，在大脑皮层建立另一个兴奋中心以减弱或者是抵消原先的兴奋中心，比方说听听音乐，逗逗孩子，看看
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 872次

• 控制不住自己的情绪
  出现控制不住自己得情绪，在临床当中出现得疾病比较多，特别是精神心理疾病比较常见，如精神分裂症患者，躁狂症患者，抑郁症患者，或者是焦虑症，强迫症，恐惧症患者，都可能会出现控制不住自己的情绪。如焦虑症患者可能控制不住的担心害怕。如强迫症患者，控制不住的反复得，思想观念或者是行为。如恐惧症患者，控制不住的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 6552次