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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2309次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59895次

• 喝酸奶能减肥吗
  酸奶中含有大量活性的乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾、缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用，不仅能够提供钙质帮助肥胖者降低体重，酸奶减肥法是一种新生的减肥方法，致调理饮食，增加其中酸奶的含量，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶搭配些食物，减肥会更好，酸奶加燕麦，把200毫升酸奶和一碗燕麦粥放到一起搅拌均匀，每天早、中三餐当正餐使用，燕麦中有丰富的b族维生素和膳食纤维、矿物质有利于加速新陈代谢，能让身体瘦下来；酸奶加青木瓜，青木瓜有木瓜酵素，这种物质可以分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪，及时把身体多余的脂肪排出体外，达到减肥的效果。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 17548次

• 酸奶麦片能减肥吗
  ​这个答案当然是肯定的，肯定能减肥的。但其中强调一点是一定要选择燕麦片，而且他们的效果减肥效果是非常好的。因为性味甘脾，有保健功能，而且营养价值比较高，适合体虚的人，进行补充能量。除了保健功能外，燕麦还有美容减肥的价值，具有抗氧化的功能，能够增加皮肤活性，治疗皮肤干燥，消脂养颜。而酸奶能够促进胃液的分泌，加速食物消化，防止能量堆积，能够降低血脂，特别适合高血脂，对于便秘和体内毒素堆积造成的腹部肥胖。酸奶可以迅速的帮助减小腰围，丰富的乳酸菌更能保护肠道通畅，让身体免受于自行浮肿的困扰。同时燕麦片还有丰富的纤维、矿物质、微量元素、维生素成分等，能够提供足够的能量给身体，不会过多，避免能量堆积，酸奶燕麦是非常好的搭配好，可以完全代替正常饮食食用，所以它是减肥很好的东西。
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  李岩 主管药师海城市中医院

  2018-10-30 10191次

• 酸奶拌水果减肥吗
  酸奶拌水果，有一定的减肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸。水果也是营养价值非常高的，含有丰富的维生素，膳食纤维，多种微量元素，多吃水果可以增加人体的抵抗力，也具有减肥的功效。另外想要减肥的人要多吃一些热量比较低的蔬菜以及粗粮。适当的参加运动，燃烧脂肪，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-20 2704次

• 吃哪种水果能减肥最快
  以下几种水果不仅可以消灭脂肪，而且还能够治疗便秘。苹果、柠檬、菠萝、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉。但是减肥不能仅仅依靠水果，否则的话可能会导致进食单一，会出现营养不良的情况，因此要合理膳食，适当运动。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-10 5701次

• 酸奶拌水果吃能减肥吗
  酸奶拌水果可以作为一种辅助减肥的健康饮食方式，但并非万能之法。酸奶和水果本身的热量相对较低。酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质，而水果则富含维生素和矿物质。两者结合，既能提供必要的营养，又能避免因摄入过多高热量食物而导致的体重增加。酸奶中的益生菌
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 酸奶麦片能减肥吗
  一般酸奶麦片不能减肥。酸奶麦片是一种常见的食物，主要由酸奶和麦片制作而成，其中含有比较多的营养，比如维生素、蛋白质、粗纤维、乳酸菌、葡萄糖等，适当吃酸奶麦片可以为身体提供以上成分，还可以增加饱腹感。但是酸奶麦片不能消耗身体过多的热量，也起不到燃烧脂肪的效果，所以不能减肥。如果对自己的身材不满意，可以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-30 0次