柠檬水具有缓解口渴、增强体质、促进消化、美白养颜、补充维生素的功效,作用是补充水分、改善食欲不振、防止便秘、滋润皮肤、提高免疫力,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解口渴:
柠檬水味道酸甜,饮用后可对味蕾造成刺激,从而缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2、增强体质:
柠檬水中含有大量的维生素以及矿物质,能够提高机体免疫力,预防疾病的发生。
3、促进消化:
柠檬水中含有丰富的有机酸,能够刺激胃酸分泌,加快肠道蠕动,具有促进消化、润肠通便的作用。
4、美白养颜:
柠檬水中的维生素C含量比较高,可以促进胶原蛋白的生成,减少黑色素的沉淀,对于美白淡斑具有一定的辅助效果。
5、补充维生素:
柠檬水中含有多种维生素,如维生素C、维生素B等,长期饮用能够补充身体所需维生素,提高新陈代谢能力。
需要注意的是,柠檬的酸性含量比较高,因此不建议空腹饮用,否则会刺激胃黏膜,引起腹痛、腹胀等不适症状。