打完球全身酸痛怎么恢复

打完球全身酸痛的恢复方法一般需根据引起的病因决定，例如乳酸堆积、肌肉劳损、韧带拉伤等，可以采取物理治疗、药物治疗的方法恢复。

1、乳酸堆积

如果打球时过度运动，局部肌肉组织会出现代谢产生堆积，就可能导致体内乳酸堆积，进而出现全身酸痛的症状。可以通过局部按摩、温水浴等物理方法治疗，能够改善局部血液循环，缓解酸痛。

2、肌肉劳损

因为打球时身体肌肉会保持紧张的状态，打球后可能会引起肌肉痉挛、劳损，就可能出现全身酸痛的情况。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

3、韧带拉伤

如果长时间不运动，且在打球前没有预热，突然运动后就可能导致韧带拉伤，从而出现上述症状。可以通过红外线照射、热敷、超声波等方法治疗，能够加速血液流通，减轻不适症状。

除此之外，还可能是延迟性肌肉酸痛、半月板损伤、骨折等所导致，应及时就医，明确原因。