打完篮球全身酸痛怎么办

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医生主讲实录

打完篮球以后如果有全身酸痛的情况:

一,要注意保暖休息,多喝水,以改善血液循环,以促进全身肌肉水肿吸收消退,以促进全身酸痛症状减轻恢复。

二,打完篮球以后,如果全身酸痛情况持续时间比较长,也可以口服非甾体类抗炎药物,配合活血通络的药物来促进全身酸痛症状减轻恢复。

三,在出现全身酸痛情况以后,可以多泡泡热水澡或者是通过汗蒸、桑拿等疗法,对于全身酸痛症状减轻恢复也有很好的帮助。

日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜,对于全身酸痛症状恢复也有很好的作用。

以上内容仅供参考

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