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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3352次

• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8940次

• 吃什么有利于排便
  可以多吃一些蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，可以增加膳食纤维的摄取量，养成定时排便的习惯，而且要加强锻炼，可以积极的治疗原发疾病，例如肛周疾病等，而且可以通过药物进行治疗，交替使用各种泻药，并且避免使用强烈的泻药，酌情使用容积泻剂、润滑性的泻药，如石蜡油，高渗性泻药，例如乳果糖山梨醇等，刺激性泻剂，如蓖麻油、蒽醌类药物。建议患者可以服用纽崔莱的高纤果蔬咀嚼片，能够有效地增加粗纤维，促进排便的现象，而且建议患者在日常生活中要多加体育锻炼，如果吃完饭就躺可能会加重便秘的现象，建议患者可以多喝一些酸奶，喝酸奶有助于缓解便秘的现象，建议患者要多喝水。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 12833次

• 有利于治疗贫血的食物
  首先要明确贫血的类型是什么，才能够明确是否有利于治疗贫血的食物，如果贫血是缺铁性贫血，含铁丰富的食物就可以治疗缺铁性贫血，比如瘦肉，血制品，动物肝脏等。如果贫血是巨幼细胞性贫血，那么富含叶酸，维生素B12的食物就有利于治疗巨幼细胞性贫血，如动物的肝脏，蔬菜，青菜等。如果贫血是由于白血病，骨髓瘤，再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合征等疾病所导致的，那么是没有什么类型的食物可以有利于治疗以上类型的贫血的，而是需要积极的治疗原发疾病
  语音时长 01:09”
  李方方 主治医师开封市中心医院

  2020-02-18 1504次

• 怎么利于排便
  病情分析：一般情况下，通过腹部按摩以及应用药物等方法利于排便。如果出现了便秘，可以用手顺时针按揉腹部，能够促进肠道蠕动，辅助缓解便秘。患者还可以遵从医嘱服用蓝素双仁润肠口服液进行治疗，此药物为中成药，其中含有火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜，按照比例配伍后能够润肠通便，促进大便排出，而且为药食同源的中药材，可以长期服用，即使是身体虚弱的便秘人群，也能够用药。另外，便秘还可能和肠道菌群紊乱有关，此时可以遵医嘱服用妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒、江中乳酸菌素片等药物治疗。意见建议：日常生活中要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，也要及时调整饮食，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如西兰花、萝卜、玉米等，但是不能暴饮暴食。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  伍洁 主任医师牡丹江市第二人民医院

  2023-12-01 202次

• 利于减肥的食物有哪些
  一般新鲜水果和绿叶蔬菜都有利于减肥，尤其是橙子，柚子，猕猴桃，苹果等。而绿叶蔬菜如油菜，菠菜，芹菜等，也可以适量的吃一些粗粮，如煮的玉米和高粱米。尽量不要吃米饭，米饭的淀粉含量非常高，不要吃过于油腻的食物。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 3202次

• 利于消化排便的食物
  利于消化排便的食物一般有水果、蔬菜、粗粮等，比如火龙果、香蕉、菠菜、芹菜、玉米、荞麦等。因为这些食物中的膳食纤维以及维生素含量比较丰富，吃了之后能够促进肠道的蠕动，有利于减轻肠道负担，对促进大便排出有帮助。如果大便不通的情况比较严重，在吃以
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次