黑小米是寒性还是温性

黑小米属于一种寒性食物,应注意不可以食用过多,以免引起身体不适。

从营养学上来讲,黑小米具有一定的营养价值,适当食用可以帮助身体补充蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等各种营养元素。从中医上来讲,食物具有寒性和温性之分,黑小米就属于性微寒的食物,适量食用一般不会对身体健康产生负面影响,但如果摄入过量,可能会在体内生成寒凉之气,有可能会导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等脾胃寒凉的症状。如果出现以上症状可以在医生的指导下口服香砂养胃丸、小建中颗粒、附子理中丸等药物治疗,治疗期间还可以多吃一些温热性的食物,比如香菜、南瓜、甘薯、大枣等。

患者在平时生活中应注意保持良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,三餐应定时定量,还要注意营养均衡搭配。

以上内容仅供参考

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