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• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 6130次

• 晚上总想上厕所怎么办

  晚上总想上厕所在医学上叫做夜尿频多，平时避免在睡前大量的喝水、喝咖啡、喝饮料等，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，另外也可以去医院做泌尿系统彩超，化验尿常规，如果排除尿路感染的情况，那么有可能是肾阳虚导致的，是需要服用具有补肾阳或补肾精作用的中药调理一下的。传统中医认为肾主管生殖，调节水液代谢。到了晚上，阳气衰减，阴气占据主导，人体随着外界的变化而变化，所以人体在晚上的时候往往是一天中阳气最衰弱的时候，这时如果肾阳亏虚，则固摄无权，通俗讲控制人排尿、排精的阀门就不那么紧固了，所以就容易出现夜尿频多以及早泄、遗精、泄精、滑精等不固类疾病。一般使用的清宫寿桃丸遵循古法炮制，比如奶润人参，酒煮枸杞，九蒸九晒地黄，补肾作用更强，可以改善肾阳虚所导致的夜尿频多的症状。需要注意的是对于外感风寒，禁止服用本药。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-07-21 5588次

• 上厕所老是放屁不排便
  这种情况还是考虑是感染肠道细菌导致的，建议还是可以吃点儿诺氟沙星等药物，或者是吃点儿中成药黄连素片。建议治疗这个腹泻还是不错的，不用担心，注意饮食上的清淡，要吃好消化的食物，持续不缓解可以结合检查一下大便常规看一看，可能是由于慢性胃病所引起的，胃排空能力下降。对此除了用药治疗，平时的饮食也要多加的注意，要注意饮食的规律，饮食上要以清淡易消化的为宜，避免刺激性食物，不接触生冷刺激的食物。可以考虑用药如吗丁啉可以增强胃动力，促进排空，从而改善不适的症状，平时也要注意保养，才能从根本上改善此状况。
  语音时长 1:41”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 7580次

• 不上厕所大便吃什么药
  经常出现便秘的人应该改变饮食的结构，摄入富含有膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮并且增加运动，养成定时排便的习惯保持心情愉快，若严重可以根据便秘的类型服用不同的药物。若是肝气郁结导致的便秘，可以服用四磨汤口服液，若是有一些内热肠胃湿热重可服用麻子仁丸。老年人气虚便秘可以服用黄芪汤，而且如果说平时不喝水也可能会加重便秘的情况，建议可以通过一些食物以及饮食方面进行调理多吃一些猕猴桃和香蕉也可以多喝一些蜂蜜水，也可以采用口服药物或者是外用的药物达到通便的效果，如果是习惯性的便秘或者是顽固性的便秘是需要及时到医院就诊的。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 18849次

• 吃什么东西能立刻上厕所排便
  病情分析：目前没有任何东西可以在使用后能够立刻上厕所排便。如果大便是在肛门处排不出，这种情况下可以使用开塞露挤进去，半个小时到一个小时后就会排便。意见建议：如果患者有长期便秘的情况，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，苹果之类的水果都是有助于促进消化，饮食方面要清淡。如果症状严重的情况下是需要口服清肠通便的药物进行排便。
  沈桂佳 主治医师九江学院附属医院

  2020-07-06 2504次

• 便秘吃什么帮助排便
  便秘形成与饮食结构有关，导致结肠病变的表现如喝水少，纤维素食物摄入少有关，也与不良的排便习惯有关。你可以晨起空腹，喝一杯凉开水或蜂蜜水，避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物。如香蕉，芹菜，全麦食品等。
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2003次

• 辟谷期间不排便上厕所总能搽到黄油
  辟谷期间不排便上厕所总能搽到黄油，通常是喝水少、食物摄入少、肠道蠕动减慢等原因导致的。患者需要查明原因，进行治疗。1、喝水少：如果辟谷期间喝水少，体内缺乏水分，就会引起这种现象。可以多喝水，有利于润肠通便。2、食物摄入少：如果吃的食物很少，会很难形成粪便。可以适当吃一些韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜。3、肠
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 367次

• 吃什么可以帮助排便
  患者可以选择吃食物或者药物帮助排便。首先说食物，一般情况下患者可以选择吃粗粮，如麦片、糙米等，因为粗粮中含有丰富的粗纤维，对帮助排便是很有效的，还可以在饭后吃一根香蕉，因为香蕉能够在给患者提供能量的同时，还可以改善便秘的问题，所以每天饭后一根香蕉，养成习惯，便秘的问题就会慢慢得到缓解。除此之外，红薯
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 488次