经常出现便秘的人应该改变饮食的结构,摄入富含有膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮并且增加运动,养成定时排便的习惯保持心情愉快,若严重可以根据便秘的类型服用不同的药物。
若是肝气郁结导致的便秘,可以服用四磨汤口服液,若是有一些内热肠胃湿热重可服用麻子仁丸。
老年人气虚便秘可以服用黄芪汤,而且如果说平时不喝水也可能会加重便秘的情况,建议可以通过一些食物以及饮食方面进行调理多吃一些猕猴桃和香蕉也可以多喝一些蜂蜜水,也可以采用口服药物或者是外用的药物达到通便的效果,如果是习惯性的便秘或者是顽固性的便秘是需要及时到医院就诊的。