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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153200次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291311次

• 打乒乓球能减肥吗
  那么打乒乓球的时候也是一种运动，也确实能起到减肥的效果。兵乓球是一种运动，能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能，对全身有好处。如果擅长打乒乓球，可以每天打乒乓球半小时到一小时。关于减肥是需要增加运动控制饮食，适当的导致身体的能量负平衡。长期坚持，那么体重就会下降，要结合身体的体重来制定合理的减肥计划，饮食也是需要的但是要合理。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-05 29238次

• 胃炎能打乒乓球吗
  胃炎属于是消化系统性疾病，如果急性的胃炎病情比较严重，出现恶心呕吐的症状的时候，是不可以剧烈运动的，如果剧烈的运动会导致恶心呕吐的症状加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特别严重的时候，是可以适量的打乒乓球参加体育锻炼的，参加体育锻炼，打乒乓球动作不要太剧烈时间不要太长，尽量不要劳累，过度适量的运动，能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，能够缓解消化不良导致的胃胀，或者是胃堵的现象。胃炎主要是应该注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻，不好消化的食物，平时保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，也会加重胃炎的症状。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-09-25 2299次

• 打乒乓球能减肥吗
  最好的减肥方法是做有氧运动。打乒乓球是可以减肥的，但是需要持之以恒，每次的运动量至少要达到流汗的程度，中间不可以停止。如慢跑30到50分钟，游泳30到50分钟等。除了做有氧运动，还需适当摄入新鲜的水果蔬菜。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 3703次

• 打乒乓球减肥吗
  打乒乓球是一种很好的减肥运动，打乒乓球可以调动全身的肌肉，消耗比较多的能量，而且是一种有氧的运动。只要运动半个小时以上，就可以消耗体内的脂肪，对于减肥效果是十分好的，但是一定要坚持锻炼才可以达到减肥的目的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 3805次

• 肩周炎能打乒乓球吗
  对于肩周炎的患者，是能打乒乓球的，并且打乒乓球有利于肩关节部位功能的恢复，特别是打乒乓球的过程中，能够牵拉肩关节周围黏连、挛缩的韧带和关节囊，有助于黏连的组织松解，从而能够促进肩关节部位功能的恢复。并且通过肩关节部活动以后，能够促进肩关节部位的血液循环，从而促进肩关节周围炎性水肿的吸收和消退，对于肩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 478次

• 高血压能打乒乓球吗
  高血压患者是可以适当的打一些乒乓球练习的，但是不要时间太长，因为乒乓球虽然运动不是很激烈，但是它也不属于是舒缓的有氧运动，所以对于锻炼的时间上可以减少一些，这样也能够减少对于本身血压升高的一个刺激。因为乒乓球，它也消耗体能比较大，所以尽量的还是少运动一些，平常可以多选择一些舒缓的快步走，慢走或者是做
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 482次