问打乒乓球能减肥吗
病情描述：
打乒乓球能减肥吗
答医生回答
贾树宝副主任医师
国药同煤总医院内科
2019-01-24
病情分析：
意见建议：
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
01:07
孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 153200次
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跳绳能减肥吗跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。
01:22
赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 291311次
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打乒乓球能减肥吗那么打乒乓球的时候也是一种运动，也确实能起到减肥的效果。兵乓球是一种运动，能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能，对全身有好处。如果擅长打乒乓球，可以每天打乒乓球半小时到一小时。关于减肥是需要增加运动控制饮食，适当的导致身体的能量负平衡。长期坚持，那么体重就会下降，要结合身体的体重来制定合理的减肥计划，饮食也是需要的但是要合理。语音时长 1:12”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-05 29238次
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胃炎能打乒乓球吗胃炎属于是消化系统性疾病，如果急性的胃炎病情比较严重，出现恶心呕吐的症状的时候，是不可以剧烈运动的，如果剧烈的运动会导致恶心呕吐的症状加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特别严重的时候，是可以适量的打乒乓球参加体育锻炼的，参加体育锻炼，打乒乓球动作不要太剧烈时间不要太长，尽量不要劳累，过度适量的运动，能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，能够缓解消化不良导致的胃胀，或者是胃堵的现象。胃炎主要是应该注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻，不好消化的食物，平时保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，也会加重胃炎的症状。语音时长 01:14”
张艳凯
副主任医师开封市中心医院
2019-09-25 2299次
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打乒乓球减肥吗打乒乓球是一种很好的减肥运动，打乒乓球可以调动全身的肌肉，消耗比较多的能量，而且是一种有氧的运动。只要运动半个小时以上，就可以消耗体内的脂肪，对于减肥效果是十分好的，但是一定要坚持锻炼才可以达到减肥的目的。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-27 3805次
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打乒乓球可以减肥吗病情分析：打乒乓球是可以减肥的。减肥依赖的主要是两点。一是控制饮食。二是体育锻炼。意见建议：每天运动30分钟到40分钟以上，可以增加体内的脂肪消耗，少吃一些油腻的食物，多吃一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜，增加饱腹感。可以适当地减少主食的进食量，但应该保证基本的营养需求。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-06-12 4203次
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打乒乓球能减肥吗打乒乓球通常能减肥，但需要结合个人身体情况适度运动。打乒乓球是一种比较常见的运动方式，在打乒乓球的过程中需要调动全身，比如需要快速移动、侧身、旋转、屈膝等，这些动作能够较为全面的激活身体肌肉，提升身体的灵活性、协调性以及反应能力，同时也能够加速身体脂肪以及热量的燃烧，从而对于减肥有比较大的帮助。除了
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2023-08-16 0次
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肩周炎能打乒乓球吗对于肩周炎的患者，是能打乒乓球的，并且打乒乓球有利于肩关节部位功能的恢复，特别是打乒乓球的过程中，能够牵拉肩关节周围黏连、挛缩的韧带和关节囊，有助于黏连的组织松解，从而能够促进肩关节部位功能的恢复。并且通过肩关节部活动以后，能够促进肩关节部位的血液循环，从而促进肩关节周围炎性水肿的吸收和消退，对于肩
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 478次
