膳食纤维高的水果一般有西瓜、香蕉、苹果、橙子、草莓等，在吃这些食物时应注意适量，不可以暴饮暴食。
1、西瓜：
是日常生活中常见的一种水果，西瓜中的水分含量比较充足，而且还含有大量的膳食纤维，以及维生素，吃了之后能够增加饱腹感，适合减肥的人群食用。
2、香蕉：
香蕉中的膳食纤维含量也比较高，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，可以预防便秘，适合排便困难以及大便干结的人群吃。
3、苹果：
苹果中不仅含有大量的膳食纤维，还含有维生素C、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素B1、碳水化合物、有机酸等多种营养元素，吃了之后可以为机体补充营养，能够提高身体免疫力，对人体健康有好处。
4、橙子：
橙子中的营养价值较高，含有维生素C、胡萝卜素，还含有维生素E、B族维生素，以及大量的膳食纤维，橙子中的营养容易被机体消化和吸收，而且橙子酸甜可口，吃橙子有益于人体健康。
5、草莓：
草莓也属于常见的水果，其中的维生素以及膳食纤维含量比较丰富，吃草莓能够刺激消化液分泌，适合消化不良的人群吃，吃了之后可以改善食欲下降症状。
在日常生活中也应做到膳食均衡，还可以吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，对人体健康有帮助。
