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• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291677次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153495次

• 排毒养颜胶囊可以减肥
  ​排毒养颜胶囊主要有大黄，西洋参，白术，小红参，荷叶，枳实等组成。能够通便排毒，健脾益肺，补血化瘀，降脂养颜。用于脾气虚引起的便秘及痤疮，颜面色斑，肥胖症，高血脂，高血压，早衰，腹胀，腹腔痛，胃炎，厌食，失眠等病的辅助治疗。主要的功效可以培补脾气，脾气强健起来，脾运化能力就增强，能排出体内多余的垃圾，就是说可以治疗脾气虚引起的肥胖。其他原因引起的肥胖不适宜用排毒养颜胶囊。
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  王海英 副主任药师济南市传染病医院

  2018-10-08 2815次

• 红糖排毒减肥方法
  红糖排毒减肥这个方法是不科学的，减肥最重要的是要控制饮食，增加运动量，控制饮食，就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，像一些热量高的食物尽量就不要吃，比如饮料，果汁也尽量不要喝酒，减少饭量，多吃富含纤维的食物，同时要适当的增加运动量，科学合理的运动可以消耗脂肪，长期坚持运动可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗，达到减肥的目的。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-19 2772次

• 排毒养颜胶囊减肥吗
  病情分析：吃排毒养颜胶囊有可能有一定的减肥效果。排毒养颜胶囊可以益气活血，通便排毒。可以治疗热毒内盛所致的便秘，痤疮等。排毒养颜胶囊属于药物类的，不建议长期口服。意见建议：如果想要减肥，首先要少吃多餐，多锻炼身体，少熬夜，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-04-15 3001次

• 流汗可以排毒吗
  病情分析：出汗往往分为主动和被动两种情况，如果是人体通过运动而出的汗，称为主动的出汗，有一定的排毒作用，有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于身心健康的，因为出汗有调节体温的作用。意见建议：如果由于天气闷热、心情烦躁以及睡眠中而形成的汗，这种出汗方式对身体很不利，会使体内电解质出现紊乱，甚至出现虚脱，心律失常等症状，一定要积极的进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-01 8103次

• 木耳能减肥吗可以排毒吗
  木耳可以帮助减肥和排毒，其含有的丰富的纤维素和特殊的植物胶原能够促进胃肠蠕动和有毒物质的排出，从而达到协助减肥和排毒的作用。木耳是一种药食兼用胶质真菌，是一种食品，被誉为素中之肉、素食之王等。木耳含有丰富的营养物质，蛋白质含量很高，还有硫胺素、核黄素一类的维生素，参与人体的生化反应，帮助清除自由基，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 520次

• 减肥可以吃木耳吗
  想减肥的患者是可以适当的吃木耳的，因为木耳所含的热量并不高，适当的吃木耳，并不会引起体重增加，木耳也是适合减肥的患者食用的。木耳营养非常的丰富，木耳含有丰富的维生素，含有钙，铁，锌，硒等多种微量元素，适当的吃一些木耳，可以增强人体的免疫力，增加人体的抵抗力。除此之外，木耳含有丰富的膳食纤维，适当的吃
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 402次