为你推荐

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14003次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2424次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿是可以减肥的。西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡觉中生长激素的释放。生长激素能够促进新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧。西红柿中的钾元素还有利尿作用，才能预防水在体内滞留导致的体寒，改善水代谢难题，达到预防脂肪粒的结果，所以晚上吃西红柿能起到减肥的效果。夜晚活动量减少，碳水化合物方便转化为脂肪。和食品一起摄入番茄红素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。生吃的时候，番茄含有的酶才能促进睡觉中各种酶的活动。西红柿的膳食纤维有调节肠道的作用，所以晚上吃西红柿是能够起到减肥的效果的，平时也要注意饮食的调养。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 50795次

• 胡萝卜加蜂蜜能减肥吗
  胡萝卜加蜂蜜是可以减肥的，介绍一下胡萝卜加蜂蜜的做法。第一、可以将胡萝卜洗净，切片。第二、然后加入适量的蜂蜜，喜欢蜂蜜的话可以稍微多加一些。第三、加入适量的纯净水稍微的搅拌一下。第四、就是将其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起来酸甜可口很美味，并且具有减肥的功效。还可以将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中医认为胡萝卜味甘，有健脾和胃补肝，明目清热解毒的功效，可用于胃肠不适便秘等症状。而且胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠，通便，防癌还具有减肥的功效。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 17311次

• 晚上吃青萝卜能减肥吗
  病情分析：晚上如果不吃其他的食物，只是吃一些青萝卜或者是其他的蔬菜水果是可以能够达到减肥的效果的。减肥不仅在食物方面，也需要在运动上提高活动量。意见建议：平时多注意锻炼身体，增强自己的体质，注意劳逸结合，改善自己的生活方式，减少能量的摄入，也是减肥的一种办法。
  王强 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-15 1503次

• 吃青萝卜能减肥吗
  病情分析：青萝卜的热量比较低，多吃一些青萝卜可以增加饱腹感，减少热量的摄入，起到减肥的目的。但同时需要限制其他高热量饮食的摄入。意见建议：饮食控制只是减肥的一半，还需要配合运动锻炼消耗热量，锻炼身体，要长期坚持，并且要达到一定的强度和时间，才能达到减肥的目的。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3607次

• 晚上吃生萝卜能减肥吗
  晚上吃生萝卜，适量摄入，确实能在一定程度上辅助减肥。生萝卜富含膳食纤维，这种纤维可以增加肠胃的蠕动，促进消化液分泌，有助于食物消化，同时能增加饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄入。此外，萝卜中的芥子油、维生素等营养成分，也有助于排毒养颜，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次

• 晚上吃青萝卜能减肥吗
  晚上吃青萝卜在一定程度上有助于减肥。青萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有低热量、高纤维的特点。以下是晚上吃青萝卜对减肥的一些好处：1.增加饱腹感：青萝卜中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制总热量摄入。2.
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次