为什么白天老是犯困没精神

白天老是犯困没精神考虑是睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等原因导致,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后规范治疗。

1、睡眠不足:

经常有熬夜的习惯,容易使大脑得不到充足休息,还会导致白天犯困、没有精神。需要调整作息时间,尽量在同一时间入睡和起床,每晚的睡眠时间控制在7~8小时。

2、营养不良:

若是有节食减肥的现象,容易导致身体中缺乏能量和营养元素,还会影响精神状态,应及时调整饮食结构,避免节食或者挑食,同时要摄入多种食物,比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、菠菜以及火龙果等。

3、贫血:

患有该疾病后,外周血红细胞容量减少,容易影响氧气的输送和利用,从而引起疲劳和嗜睡,可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物治疗,用药期间也可以吃一些含铁丰富的食物,比如鸡肝、鸭肝、红枣等。

4、甲状腺功能减退:

属于一种内分泌疾病,由于甲状腺激素分泌不足,会导致身体的代谢率下降,进而引起乏力、犯困等,可以遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗。为了防止药物刺激胃黏膜,可以在饭后半小时用药。

5、糖尿病:

该病的形成与遗传因素相关,血糖水平升高时,无法为正常组织提供足够的能量,也可能有身体乏力、犯困、多尿等症状,可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗。为了有利于药效发挥,用药时可以使用40℃左右的温水。

配合医生治疗期间需要加强生活管理,不可以吸烟喝酒,也避免喝浓茶以及咖啡等饮品,同时要保持轻松愉悦的心情,有利于身体恢复。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测