老是犯困没精神可能是睡眠不足、感冒、贫血等原因导致，建议患者可以到医院进行全面检查，根据检查结果针对性治疗。
1、睡眠不足：如果患者长期过度劳累或者精神压力过大，容易使夜间的睡眠量不足，此时身体和大脑都没有办法得到休息和恢复，就会使患者出现浑身乏力、犯困等症状。建议患者在平时应保证充足的睡眠，同时也避免精神压力过大，在睡前可以喝一杯热牛奶，一般可以使睡眠质量得到改善。
2、感冒：如果外界天气比较寒冷，患者在外出时没有随时增加衣物，容易引起感冒的发生。在感冒期间机体的免疫力比较弱，同时身体也会比较虚弱，容易使患者出现以上症状。可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒、四季感冒片等药物进行治疗。
3、贫血：是指人全身循环血液中红细胞总容量减少至正常值以下的一类临床综合征，如果在患病后没有得到及时有效的治疗，血液当中的血红细胞含量可能会明显降低，血液所携带氧气的能力也会下降，使大脑处于相对乏氧的状态，就会表现为没有精神、老是犯困等情况，可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物改善。
除了以上几种原因以外，还可能与抑郁症有关，建议患者在平时可以多进行户外活动，同时也可以选择与朋友聊天、逛街，一般可以促进病情恢复。
