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• 服用单种维生素好还是复合维生素好

  现在人们对维生素的补充有一点的认知度了，但不知道是选择单种维生素好，还是复合维生素好，给大家简单讲讲，比方说很多人在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种。所以在这之前可以根据诊断后，合理选择适合自己的维生素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 86121次

• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79651次

• 维生素什么时间吃效果好
  维生素主要是靠小肠吸收，很多维生素就像吃饭一样多，多余的都会排出体外，这一类维生素是水溶性的。而有的维生素则会在人体内累积，累积过多会危害身体，这一类维生素是脂溶性的。也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈。人体维生素平衡是基于血液里维生素的浓度，浓度高于平衡浓度，维生素就会通过尿液等排出体外。虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量确实不大。另一方面现代医学临床实践证明，过量的摄入维生素也是有害无益的，然而需要保证维生素在食用后能够被机体充分的吸收利用。人在空腹饥饿的状态下摄入的食物会被优先用来补充人体的消耗的能量，然后才能进行能量的储备，最后才是营养的储备。空腹食用维生素量少的话，基本就会被当作量物质消耗掉了，食用量又大而且导致的成本浪费高，且不利于身体的健康，且空腹食用维生素吸收快，会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出，因而维生素不宜空腹食用的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-27 4780次

• 维生素d怎么吃
  在给婴儿服用维生素d滴剂的时候，可以将胶囊剪开一个小口慢慢的滴一滴到婴儿的嘴里，通过婴儿的舌头的卷动进入到体内，因为在平时的膳食里就含有维生素d或者是钙质如母乳、奶粉、晒太阳等等，所以在喂食维生素d滴剂的时候一定要注意不要过量，除非宝宝是严重缺钙、和维生素d的，否则一定最多一天一粒一滴的就可以了。维生素d不同年龄段，可耐受性摄入量的不同分别是零到六个月一千单位、六到十二个月1500分单位、一到三岁二千五百单位、四到八岁三千单位、九岁四千单位。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 17385次

• 维生素什么时间吃效果好
  维生素不能空腹的时候吃，因为在空腹的状态下，摄入的物质会用来补充人体消耗的能量，吃完饭半个小时是比较适合服用维生素的，维生素在肠道内停留比较久的时间，尤其建议早饭之后服用，因为这个时候人体的各项机能是比较活跃的，营养比较容易吸收。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-20 2502次

• 维生素e什么时候吃效果好
  病情分析：维生素e建议在饭后半小时服用，有降血脂的作用，还可以调节甘油三酯和胆固醇，能有效的预防心脑血管疾病，建议根据病情在医生指导下用药，不要长期服用，防止引起肝损伤。意见建议：用药期间注意休息，不要过度劳累，清淡饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，经常锻炼，增强体质。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-19 3302次

• 维生素怎么吃效果好
  维生素是人体必需的营养素，对于维持生命活动至关重要。正确服用维生素的建议：首先，选择合适的维生素种类是关键。市场上维生素种类繁多，如维生素C片、复合维生素片、维生素EC颗粒等。这些维生素制剂可用于预防和治疗维生素缺乏所引起的疾病。在选择时，
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-09 0次

• 维生素怎么吃效果最好
  并不存在维生素怎么吃效果最好的说法，维生素一般可以选择在饭后利用温水送服或温开水冲泡的方法吃，如需用药应遵医嘱。临床上维生素所包含的比较多，常见的有维生素C片、复合维生素片、维生素EC颗粒，临床上可以用于预防和治疗维生素缺乏所引起的疾病。如果是片剂，一般可以选择在饭后利用温水送服的方法吃，若是颗粒剂
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-23 0次