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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 41156次

• 维生素ad可以长期吃吗

  维生素AD可以长期吃。维生素AD是指维生素AD滴剂，里面含有维生素A、D，它们可以促进孩子视力、身高、牙齿和脑发育，还可以增强免疫功能，预防和改善缺铁性贫血等。根据新发的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》建议，婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD，每天补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，并持续AD同补到18岁。之所以要补这么久，是因为我国儿童普遍存在维生素A、D缺乏的情况，而需要每天AD同补，一方面是儿童中有较高比例同时缺乏维生素A、D的情况，另一方面有研究显示维生素A可以使维生素D的生物活性提高130%，两者同补还能发挥协同作用。所以专家共识指出，儿童选择维生素A、D同补的方式是方便、经济、可及的预防干预措施。目前临床上有专门为儿童研制的维生素AD滴剂，剂量符合专家共识建议范围，每天服用，就能轻松实现AD同补。此外，钙和铁也是儿童容易缺乏的营养素，在日常生活中，家长要注意给儿童准备富含钙和铁的食物，注意营养均衡，食物种类多样化，并适当服用复方碳酸钙泡腾颗粒、右旋糖酐铁颗粒等补剂。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-07-24 10347次

• 维生素什么时候吃效果最好
  维生素尽量在早饭后半小时服用，这个时候效果最好。维生素什么时候吃，这是一个很深刻的问题要知道什么时候使用维生素最为合适，首先必须认识到以下几点。维生素主要靠小肠吸收，很多维生素就算吃饭一样吃多余的都会排出体外，这一类维生素是水溶性的。而还有的维生素则会在人体内聚集累积过多会产生危害，这类维生素是脂溶性的也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈。人体维生素平衡是基于血液里的维生素的浓度，浓度高于平衡浓度，维生素就会随尿液排出体外，人体虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量却却不大。另一方面现代医学临床实践证明，过量摄入维生素也是有害无益的，因而需要保证维生素在食用后被机体充分吸收，人在空腹饥饿的状态下摄入的食物优先被用来补充人体消耗掉的能量，然后才能储备能量，最后才是营养储备。空腹食用维生素量少基本就被当做能量物质消耗掉了，使用量大又会导致成本高，浪费大且不利于身体健康，空腹食用维生素，吸收快会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素，最终绝大部分被尿液排出体外，因而维生素不宜空腹食用。饭后半个小时，人体食用的食物基本上消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留较长时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间安排上无法做到早饭后半小时使用，那么也可以选择晚餐后，半小时食用维生素。
  语音时长 2:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 70985次

• 维生素c什么时候吃效果最好
  一般是饭后半个小时吃，人体吸收效果最好。人体食用的食品基本上是经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候食用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间上安排无法做到饭后半个小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱的时候食用维生素c，最好是安排在饭后吃，如果是饭前吃，有可能会出现腹泻的症状。
  语音时长 01:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 17841次

• 维生素c什么时候吃效果最好
  饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 2104次

• 婴儿维生素ad什么时候吃效果最好
  孩子吃维生素AD滴剂什么时间也可以吃的，这个药物是促进钙剂吸收的，必须和钙剂一起用才有好的治疗效果的。 维生素AD滴剂不能用量过大，时间过长的，容易造成中毒的情况出现，用药一周左右建议停药一周左右，这样间断用药，既可以促进钙剂吸收的效果，而且不会引起中毒的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-04 7907次

• 维生素a怎么吃效果最好
  不存在维生素A怎么吃效果最好的说法，对于富含维生素A的食物来说，通过吃多样化的食物补充效果比较好。对于维生素A制剂，遵医嘱吃效果比较好，建议平时合理用药。维生素A的补充对于维持人体健康至关重要，特别是对于视力、皮肤、免疫系统等都有着重要的作用。日常生活中动物肝脏、牛奶、蛋黄、猪肉、鸡肉、鱼肉等都是富
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-07-04 0次

• 维生素什么时候吃效果最好
  维生素尽量在早饭后半小时服用，这个时候效果最好。维生素什么时候吃，这是一个很深刻的问题要知道什么时候使用维生素最为合适，首先必须认识到以下几点。维生素主要靠小肠吸收，很多维生素就算吃饭一样吃多余的都会排出体外，这一类维生素是水溶性的。而还有的维生素则会在人体内聚集累积过多会产生危害，这类维生素是脂溶
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 1102次