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• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291311次

• 每天晚上胃疼是胃癌吗

  胃疼实际上从临床角度来讲，是一个很模糊的描述，老百姓给我们表达出来的胃疼，实际上是在上腹部的隐痛不适。这种情况下从医生的判断来讲，不能确定真正的是胃出现了病理性的改变，我们往往会进一步询问，他疼痛的部位。病人这个时候多数会表达，是在上腹部定位不清，边界比较弥散，所以对胃疼的描述，是要进一步的再详细的区别的。再一个关键词就是晚上，在夜晚出现的症状。从发病率高低角度来判断，有可能是胃和十二指肠消化性溃疡造成的症状，更具体的说几率更大的是消化性溃疡中的十二指肠球部溃疡，会出现夜间痛和空腹痛，是十二指肠球部溃疡，更常见的发病的时间和发病的特点。如果我们转化成医生更常用的描述，夜间上腹部疼痛，我们应该考虑良性的消化性溃疡，或者说是十二指肠球部溃疡的几率更大。但是我们要知道，消化性溃疡是有一定几率，会发展为胃癌的。所以如果我们对这种有可能发生，十二指肠球部溃疡的病人明细诊断，他是否同时合并有胃溃疡，如果有同时存在胃溃疡，我们要再进一步的追踪，他是否有胃癌恶变的可能性。这样可以在胃癌的早期，就可以发现疾病，并做及时的恰当的处理，这样对病人是最好的一个选择。

  

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  蔡军 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-08-24 40890次

• 每天晚上做仰卧起坐能减肥吗
  能减肥，但一定要注意仰卧起坐的做法，仰卧起坐主要的作用是增强腹部肌肉的力量，如果掌握仰卧起坐的正确做法，既可以增进腹部肌肉的弹性，同时还能收到保护背部以及改善体态的效果。相反如果做得不正确，仰卧起坐对你只是有害而无益。仰卧起坐的正确做法如下，将脚放好，放在泡沫棉的上方与地成九十度左右，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上，有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上是不对的。做仰卧起坐时要躺下，重心下降，手放在耳朵处慢慢起来，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，卷腹然后慢慢的把身体下降回原位，当背部贴到仰卧板时便可开始下一个循环的动作。在做仰卧起坐时把腹部卷起来而不是把腰抬起来把腰部抬起来的做法是不正确的，首先那种做法不是锻炼腹肌而是髂腰肌。
  语音时长 1:46”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 16990次

• 每天跳绳500下能减肥吗
  每天跳绳五百下是可以减肥的。跳绳一个小时，最少可以燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑三个小时，跳健身舞两个小时，瘦身力也是很强的。跳绳的方法一般都是双脚起跳，有弹回动作，每跳过一次绳，双脚在一起在地上点一下，双脚起跳，这样连续的跳，以及单腿轮换着跳，都是能够和跑步一样，都是能够起到减肥作用的，但是也不能过量，跳绳最多不能超过两个小时，否则身体会极其的疲劳。
  语音时长 01:14”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-25 97932次

• 每天晚上饭后散步能减肥吗
  病情分析：晚饭之后散步，对减肥是有帮助的。散步的话会促进食物的消化吸收，减少脂肪的囤积，对控制患者的体重是有一定的帮助作用的。意见建议：晚饭后一个小时之内不能进行剧烈运动，否则对患者健康是非常不利的。想要减肥的话，除了需要进行一定的体育锻炼，另外也应该从饮食方面进行干预，应该清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-04-14 2303次

• 跳绳每天跳多久能减肥
  病情分析：一般来说，如果每天跳绳超过半个小时会导致体力的消耗，患者就会出汗，也能起到减肥的效果，但是这些患者还要控制饮食，要控制糖分和能量的摄入。意见建议：建议此类患者平时要增加运动量，还要减少能量的摄入，并且患者要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，还要有健康的生活方式，不能熬夜。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-13 4802次

• 每天晚上跳绳200个能减肥吗
  跳绳作为一种简单易行的有氧运动，每天晚上跳绳200个能否减肥，取决于饮食控制、个人体质和健康状况等多重因素。具体分析如下：跳绳确实是一种有效的减肥方式。作为一种有氧运动，跳绳能够快速消耗体内脂肪，减轻体重。每晚坚持跳绳200个，可以促进新陈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次

• 每天跳绳500个能减肥吗
  每天跳绳500个是否能减肥，要根据具体情况判断，如果身体代谢速度比较快，而且注意控制饮食，一般能减肥，如果经常暴饮暴食，一般不能减肥。如果身体过于肥胖，需要及时就医治疗。1、能减肥：跳绳是一种有氧运动，在运动过程中，身体代谢的速度会加快，能够促进脂肪燃烧，有助于体重控制。如果患者的体重不理想，每天跳
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次