每天晚上饭后散步能减肥吗

男, 27岁

2020-04-14 2361次

病情描述:

每天晚上饭后散步能减肥吗

医生回答

病情分析:

晚饭之后散步,对减肥是有帮助的。散步的话会促进食物的消化吸收,减少脂肪的囤积,对控制患者的体重是有一定的帮助作用的。

意见建议:

晚饭后一个小时之内不能进行剧烈运动,否则对患者健康是非常不利的。想要减肥的话,除了需要进行一定的体育锻炼,另外也应该从饮食方面进行干预,应该清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

病情分析:

每天晚饭后散步可以减肥。晚饭后散步能够促进人体肠道蠕动,帮助人体消化食物,减少因消化不良引起的热量囤积,还可以促进人体多余脂肪的消耗,对于人体的减肥瘦身有着一定的作用。

意见建议:

晚饭后散步最好是在饭后1-2小时内,能达到最佳的减肥效果。减肥期间要清淡饮食,不吃油腻食物,多吃一些新鲜的水果,蔬菜。

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