问没有精气神怎么调理

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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 40840次

• 神疲乏力怎么调理

  神疲乏力既包括劳累、睡眠不足、精神紧张、压力大等生理原因，这种经过休息后可以缓解，但是也包括感冒、发热等疾病因素，这种是需要服用治疗感冒的药，治好感冒后症状也会缓解。此外从中医角度讲，神疲乏力主要是由于脏腑气血阴阳亏虚导致的。患者通常的状态是抵抗力较低，而抵抗力低容易引发一些疾病，因此在平时一定要注意休息，适当的锻炼身体，增强体质，增加营养，提高免疫力。如果不能自行缓解，可以寻求中医师的帮助，通过中医针灸、按摩、推拿等传统手艺调理，同时服用中成药，比如金水宝等等。金水宝是从虫草中分离筛选出来的菌株Cs-4，应用现代生物发酵技术制成菌粉胶囊，功效和成分与虫草相似。可改善腰膝酸软、神疲乏力、精力不足、头晕耳鸣等肾虚临床症状，对睡眠质量及精力、精神具有一定的改善作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-19 12634次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较好的治疗效果。2.对于大补精气神也可以选择一些中成药，比如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，十全大补汤以及八珍颗粒等药物都是有较好的缓解效果。3.大补精气神除了应用中药之外，也可以进行体育锻炼和应用中医理疗方法。所以，在临床上有很多的选择，不单单口服中药，同时锻炼以及做一些治疗都是有明显的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-10 22558次

• 精气血津液神在中医养生中的作用
  中医的精、气、血、津、液，神，在人体生命活动中占有极其重要的位置，这六种物质是人体脏腑、经络，形体官窍进行生理活动的物质基础，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。神是人体活动的主宰，及其外在总体表现的总称，神的产生是气、血、津、液作为物质基础的是，脏腑精气运动变化和相互作用的结果，也是人体脏腑生理机能的综合反应。一个人精神状态的充盈与否，其实的话，就是这个人自身脏腑躯体机能的综合反应，比如说一个人精力充沛精神健康的，其运化代谢能力肯定是协调和谐的，相反的一个人容易疲惫，精神萎靡的个体，其精、气、血、津、液代谢可能是出了问题，也可以说，神是一个人健康的直接反应，所以要保持一个饱满的精神，需要通过平时中医上气、血、津、液的调理和养生。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-06-29 9368次

• 为什么总是没有精气神呢
  病情分析：总是没有精神可能是睡眠不足，贫血，脑供血不足，低血糖等原因，患者要及时到正规医院就诊，具体分析，明确病情，针对性的治疗，争取早日康复。意见建议：多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟限酒，保证睡眠充足很重要，作息有规律，适当运动增加抵抗力。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-02 1803次

• 男人怎么恢复精气神
  病情分析：不要临睡前才洗热水澡，别在疲劳时喝咖啡、抽烟，限量喝水，不要在健身房健身，服药期间一定要禁酒，多吃牛肉，红枣，枸杞，核桃等食物，对男人恢复精气神有很好的效果。意见建议：患者平时要养成好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。调整好情绪，多吃养肝明目的食物，眼睛定时休息。适当运动，加强血液循环，促进新陈代谢。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 3407次

• 没有精气神是怎么回事
  没有精气神考虑是过度劳累、低血糖、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起的，如果是疾病因素所致，应及时就医。1、过度劳累：该因素会导致身体得不到充足的休息，从而引起困倦、没有精气神等症状。此时应规律作息，避免熬夜，要养成早睡早起的良好起居习惯，有利于身体恢复。2、低血糖：主要与糖摄入不足、糖需
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-28 0次

• 整天没有精气神是怎么回事
  整天没有精气神可能是因为睡眠不足、缺乏营养、抑郁症等所导致。1、睡眠不足：如果患者在平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，且身体和大脑得不到充分休息，就会出现不适的症状，主要表现为整天没有精气神。2、缺乏营养：由于患者长时间保持不良的饮食习惯，可能会导致身体缺乏营养。如果患者长期缺乏营养，就可能会使体质
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 627次