没有精气神考虑是过度劳累、低血糖、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起的，如果是疾病因素所致，应及时就医。
1、过度劳累：
该因素会导致身体得不到充足的休息，从而引起困倦、没有精气神等症状。此时应规律作息，避免熬夜，要养成早睡早起的良好起居习惯，有利于身体恢复。
2、低血糖：
主要与糖摄入不足、糖需求量过多等因素相关，患病后会导致人体能量供应不足，从而出现精神倦怠、全身乏力、盗汗等症状。可以适量的吃些糖果、蜂蜜、奶油蛋糕等高糖食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等药物治疗。
3、缺铁性贫血：
该病会因为红细胞生成不足，导致携氧功能下降，引起面色苍白、头晕乏力、精气神不足等现象。可以遵医嘱在饭前或饭后口服富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液、复方硫酸亚铁颗粒等药物治疗。平时也可以适量的吃猪肝、牛肉、菠菜等铁含量丰富的食物，有利于缩短恢复期。
4、甲状腺功能减退：
此疾病会因为甲状腺激素分泌不足，导致身体的新陈代谢速度下降、中枢神经系统兴奋性降低，主要表现为心慌、手抖、无精气神等现象。可以遵医嘱用温水送服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗，平时可以适量的吃些海带、紫菜、虾皮等碘含量丰富的食物，有利于甲状腺激素分泌。
5、抑郁症：
主要与遗传因素、心理社会因素等有关，患病后会导致精神出现障碍，主要表现为显著持久的情绪低落、兴趣减退、精神状态不佳等现象。可以遵医嘱应用盐酸舍曲林片、盐酸曲唑酮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，用药期间应避免饮用浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品，以免影响药物成分发挥理想的治疗作用。
一旦患病，除了需要积极配合医生治疗，也需要定期去医院复查，以便了解病情的具体恢复情况。
