怎样缓解产后腰痛

很多女性在产后，都会伴有或多或少或长或短的产后腰部疼痛的情况，这个时候我们可以通过以下方法来缓解：

首先，在起床的时候，可以佩戴腰围，这个腰围要求有那种腰部钢板支撑的那种腰围，这个可以缓解一部分疼痛。

另外，睡的床垫建议不要太软，临床上我们建议最好睡硬板床，这个对缓解腰部肌肉的痉挛和一些其他的疼痛都有缓解作用。

然后就是治疗，治疗方面，一般推荐可以采取一些针灸、推拿的方法，这个针灸、推拿，我们建议去正规的中医院针灸推拿科来做，可以选取普通的针灸或者电针、或者艾灸、或者一些平衡针，这样的手法来治疗。

另外，就是可以去正规的中医院，开一些熏洗的中药汤剂来外用，因为在产后需要哺乳，可能在这个服用汤剂这块有一定的限制，可以改为使用中药汤剂在外面熏洗，这样也可以产生比较好的止痛的效果。