生完孩子之后出现了腰痛,有可能是怀孕的过程当中就已经出现了,长时间的怀孕会容易引起腰椎间盘突出症,导致腰肌劳损,在生孩子的时候由于腰部进行麻醉也有可能会出现腰痛,生完孩子之后由于长时间做月子,并且姿势不正确或者过度受凉也会引起腰痛。
首先,一定要积极得注意休息,多睡硬板床,不能睡软床,加强保暖,避免受凉,端正腰部姿势,不管坐着,站着,还是行走最好都要像军人一样定时改变姿势,也就是说一个姿势不能时间太长,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,可以腰围固定,卧床休息的时候拿下来,如果没有明显的神经症状,可以适当的进行推拿按摩,针灸理疗。