运动后腰痛怎么缓解

女, 48岁

2021-07-15 1751次

病情描述:

运动后腰痛怎么缓解

医生回答

病情分析:

运动后腰痛首先应使用冰袋来冰敷腰部,其次,可以服用非甾体类抗炎药,像塞来昔布、双氯芬酸钠等来减轻疼痛。最后,应暂时减少腰部的活动,加强制动休息,可以佩戴腰围来保护腰部。

意见建议:

运动后腰痛的患者建议在平时运动过程中应减少进行腰部的剧烈运动,否则很容易使得腰痛反复发作。平时还需要加强营养,保证每日补充足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。

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