为你推荐

• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

  01:44
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4295次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4938次

• 皮肌炎可以天天运动吗
  皮肌炎的病人在病情急性期的时候是一定要以休息为主的，最好是卧床休息，当然，随着病情的逐渐缓解，再适当的进行一些运动，比如可以梳头做一些下蹲运动，也可以用手握健身球的，但要避免过度劳累病情完全缓解后，可以每天做一些适合自己的力所能及的一些运动和锻炼的，比如可以选择散步或者做体操练习气功，打太极拳等，一定要注意保暖，也要注意防晒，避免使用各种化妆品，要适当的进行活动。另外一定要注意生活要有规律，要劳逸结合，避免过度疲劳，也要避免熬夜，更要避免着凉和各种感染等，也要避免到人群密集的场所，以预防各种交叉感染，当然，主要还是要坚持正规有效的药物治疗，并且定期随诊，密切监测相关指标的，要在医生的指导下进行药物的治疗，并且逐渐减量的，千万不要擅自停药。
  语音时长 01:38”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-14 1196次

• 天天熬夜喝酒怎么减肥
  肥胖症作为一类目前越来越常见的慢性病，逐渐的引起了大家的重视，已经成为了一个很严峻的社会问题。对于肥胖症的患者减肥肯定是最主要的目的，怎么减肥，哪些情况下减肥的效果更好，大家一直都很关注。如果肥胖症的患者每天都是处于天天熬夜、喝酒的状态，应该怎么减肥？只能很遗憾的告诉大家，如果已经明确有肥胖症，还需要每天熬夜喝酒，想减肥难度是很大的。因为每天熬夜会打破正常的生物钟，造成你的作息很紊乱，引起内分泌失调、激素水平的紊乱，而激素水平的紊乱对于肥胖症的控制是很不利的。再有酒精同脂肪有着密切的联系，不管是酒精性肝病，还是酒精同脂肪细胞的堆积它都有密切的联系的。光是一点对于减肥效果就会大打折扣，如果两点合并在一起的话，所谓的理想减肥基本上是很难的。所以说如果患者长期的维持天天熬夜喝酒，他可能就不仅仅是一个肥胖症的问题了，还会有一系列的其他疾病会随着而来，所以说建议这类天天熬夜、喝酒的患者，尽量的避免很不健康的生活习惯，这样对于病情的控制才能达到比较理想的结局。
  语音时长 01:46”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-05-07 6202次

• 高血压需不需要天天运动
  病情分析：对于存在高血压的患者，不需要天天的进行运动，但是如果说能够做到天天运动当然是更好的。建议高血压的患者一周最好是可以运动3~5天，每次运动时长最好是不要小于30分钟。意见建议：建议高血压的患者，除此之外还要注意低盐低脂的饮食，规律的作息，同时要注意多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。建议高血压患者一定要注意按时规律口服降压药，并且至少每一年左右去做一次体检。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-05 1002次

• 针灸减肥可以天天扎吗
  病情分析：针灸减肥不可以天天扎，需要按疗程针灸，并且每次针灸的时间要控制在15分钟到20分钟左右，通常针灸七天到十天左右为一个疗程，需要根据个人体质，由医生规定针灸疗程。意见建议：针灸减肥要由专业的医生操作，避免刺激错穴位，对身体造成不良影响，期间还要严格控制好饮食，不吃奶油、膨化食品、肥肉等食物。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-24 1002次

• 天天运动能减肥吗
  如果天天运动，不控制饮食可能不能减肥，如果天天运动，同时控制饮食一般是能减肥的。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内导致肥胖，所以说如果天天运动，但是不控制饮食，平时暴饮暴食，喜欢吃甜食及油腻的食物，可能会导致身体出现肥胖，这种情况可能不能达到减肥的效果。如
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 2021次

• 天天运动能减肥吗
  天天运动在减肥过程中起着至关重要的作用。运动能够增加热量消耗，促进脂肪燃烧，是科学减肥方法中不可或缺的一环。然而，减肥并非仅仅依靠运动就能实现，它需要结合合理的饮食控制，并且注意运动的种类、强度和时间。天天运动有助于消耗体内多余的热量。当人
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次