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• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 4983次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4574次

• 熬夜能减肥吗
  首先熬夜不能够减肥，熬夜对于人体是非常有害的，熬夜能够使得人体的抵抗力以及免疫功能下降，而且熬夜甚至会使得人体出现肥胖的情况，比如说在熬夜的过程中进食食物，而且进食食物比较多，有缺乏运动，在这种情况下，反而可能会有发胖的情况。另外熬夜对于人体的大脑，心血管系统都是有害的，会增加猝死的风险，所以不能用熬夜进行减肥，要采取正确的方式进行减肥。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-06 1897次

• 熬夜能减肥吗
  经常熬夜的不一定会减肥，这种情况的是因人而异的，不能一概而论。有的人经常熬夜，由于作息不规律，会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不佳的情况，这种情况久而久之会出现消瘦，对人体的伤害是非常大的。有的人则会熬夜加餐，白天睡觉，运动量减少，反而会导致体重增加。经常熬夜会对身体造成很大的伤害，比如说经常疲劳，免疫力下降，可以造成感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状，表现在皮肤上容易出现粗糙，脸色偏黄，黑斑，青春痘的问题。长期的熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状，所以说经常熬夜对人体的伤害是非常大的。有的即使能够达到减肥瘦身的效果，但是长时间的不休息，强制自己不去睡眠，而使神经始终处在一种紧张和焦虑的状态之中，会使自己头昏脑胀，极易引起头疼，会使内分泌受到影响。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 102804次

• 天天熬夜喝酒怎么减肥
  病情分析：天天熬夜喝酒属于不良习惯，减肥比较困难，首先熬夜会导致机体内分泌紊乱，喝酒在伤害身体的同时也会导致肥胖。意见建议：建议不要熬夜，并且少喝酒，每天合理控制饮食，保证作息规律，日常生活少吃油腻辛辣食物，不要暴饮暴食，每天增加运动，比如跑步，游泳，仰卧起坐等有氧运动，每天至少运动45分钟以上，每周至少3-5次，长期坚持，会有效果。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-05 4202次

• 天天熬夜会怎么样
  病情分析：长时间熬夜会破坏人体内分泌和精神系统的正常，长时间熬夜对人体造成的损伤最常见的是使人感觉精神疲劳，精神不振，身体抵抗力下降，以及内分泌失调，视力下降等症状。意见建议：人体进入夜间十点后，会进入一个自我修复保养状态，应建立有规律的作息时间，如碰到工作中不得不熬夜的时候，请及时补充营养，调节饮食，应多吃些鱼类，豆类，及富含维生素的食物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-01 4403次

• 经常喝酒熬夜怎么保养
  第一，要做到能不喝酒则不喝酒，能不熬夜则不熬夜，规律饮食，规律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品，然后可以为夜间熬夜储备能量。第三，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这样比较好。第四，可以适当的吃一些灵芝孢子粉，因为灵
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1859次

• 天天应酬喝酒怎么护胃
  天天应酬喝酒可以通过少喝酒、调理饮食、服用药物的方法护胃。1、少喝酒：天天喝酒会对胃部的黏膜造成刺激，并且大量喝酒还会导致体内的乙醇摄入过量，损伤到胃部的黏膜以及上皮细胞，还会对身体造成其他伤害，严重时会引起胃部黏膜充血、糜烂，甚至会引起胃出血，患者需要控制饮酒，减少喝酒的次数，也可以选择戒酒，避免
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-11-25 845次