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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153175次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291279次

• 冬瓜海带汤能减肥吗
  喝冬瓜海带汤，可以起到减肥的效果。因为冬瓜煎汤喝有消暑利水的功效，而海带含有丰富的碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效。因此冬瓜海带汤可以起到利尿利水肿的效果。对于一些水肿，体质湿热的人群，有很好的减肥效果。食用后可以加速身体肠道内食物的排出，还可以降低身体的胆固醇，达到降血压降血脂的效果。注意不要食用过多，不然会造成胀腹现象。运动减肥是最佳的，但是要坚持再配合清淡的饮食，有助于减肥。
  语音时长 01:18”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 39650次

• 冬瓜海带汤能减肥吗
  喝冬瓜海带汤，可以起到减肥的效果。因为冬瓜煎汤喝有消暑利水的功效，而海带含有丰富的碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效。因此冬瓜海带汤可以起到利尿利水肿的效果。对于一些水肿，体质湿热的人群，有很好的减肥效果。食用后可以加速身体肠道内食物的排出，还可以降低身体的胆固醇，达到降血压降血脂的效果。注意不要食用过多，不然会造成胀腹现象。运动减肥是最佳的，但是要坚持再配合清淡的饮食，有助于减肥。
  语音时长 01:18”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 32185次

• 喝海带汤能减肥吗
  对于减肥来说，不建议只喝海带汤。因为减肥除了要有大量的体育运动，和规律的作息时间，在饮食方面，合理的膳食搭配是也是非常重要的。因此，摄入新鲜的水果蔬菜是十分必要的。所以希望患者通过做有氧运动，以及摄入身体所必需的营养物质来达到减肥的目的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 2803次

• 冬瓜海带汤能减肥吗
  病情分析：冬瓜海带汤是可以起到减肥作用的。冬瓜可以抑制糖类在体内转化成脂肪，海带可以消除体内的脂肪和胆固醇，所以两者在一起会起到一定的减肥作用。对于肥胖的患者来说，冬瓜海带汤是有好处的。意见建议：建议减肥的人群在饮食上一定要注意不要进食高脂肪、高热量、高糖的食物。要规律进餐。可以进行一些低脂低热量的食物，比如燕麦、苦瓜、黄瓜等等。当然不能过度节食，要合理饮食。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-12-15 1903次

• 冬瓜海带汤能减肥吗
  冬瓜海带汤一般不能减肥，减肥一般需要通过控制饮食、加强运动锻炼等方式达到效果，还可以通过服用药物的方式进行减肥。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带熬制的汤，冬瓜海带汤中的热量含量较小，如果控制其他饮食，适量吃冬瓜海带汤一般不会引起体内摄入过多脂肪，不会引起身体增胖，但是冬瓜海带汤是一种食物，食物通常不具有减肥
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 喝银耳汤能减肥吗
  银耳汤具有补充营养的效果，对于减肥也有一定的效果。因为银耳中天然植物性胶质含量是十分丰富的，再加上银耳具有滋阴的作用，长期服用可以滋润皮肤。银耳当中也含有丰富的粗纤维能够促进肠胃的蠕动，减少人体脂肪的吸收，所以银耳汤也能够帮助人们减肥。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 269次