手腕扭伤如何恢复锻炼

手腕在扭伤以后，一般来说，多数会表现为腕关节的屈伸活动受限，另外也常常会出现腕关节的局部的肿胀和疼痛，有的患者在扭伤以后，还常常会出现腕关节局部的血肿。

针对手腕关节扭伤以后，一定要注意避免提拎重物，因为在提重物的过程当中，有可能会加重软组织损伤的严重的程度。另外，针对这种手腕扭伤以后，需要严格制动四周左右，四周左右是保证这种软组织损伤修复的前提。

另外，在这个期间可以考虑口服一些促进软组织损伤修复的药物，临床上常选择的像是接骨续筋胶囊、跌打丸，针对这种软组织损伤的修复有非常好的疗效。

一般来说，康复功能锻炼多数是在制动四周以后才可以有序的进行，这种康复功能锻炼多数是通过手指的练习以及腕关节的屈伸活动，多数可以缓解局部的肿痛，另外可以促进局部的血运。

另外，针对这种手腕非常严重的扭伤，一般来说，还需要行X线平片检查，以排除有无骨折的可能性。