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• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4938次

• 喝桃花茶能减肥吗

  喝桃花茶是不能够减肥的。桃花茶含有很多的维生素，能够促进血液循环、滋养皮肤，能够达到美白皮肤、滋养皮肤的功效，但是它不具有减肥的效果。虽然具有促进排泄的作用，但是它排出的是身体的水分，而不是脂肪。建议大家不要靠喝桃花茶来减肥，而且也不要一次喝的太多。因为桃花茶虽然具有美容养颜的功效，但如果喝的太多，还可能使体内的水分大量流失，引起身体脱水，导致电解质紊乱，胃肠功能较弱的病人可能会出现体乏无力。如果是便秘的患者可以适量的喝一些，能够起到缓解便秘的作用。大家一定要注意区分，不是喝完以后能排泄就能够减肥，所以说喝桃花茶一定要注意。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 1759次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的作用，这些每天坐在办公室里的人，很容易发生肥胖，这个时候，每天喝一杯苦丁茶，就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。苦丁茶除了减肥还有一些其他的好处，苦丁茶能够清热解毒，排毒养颜，这个是很多人都知道的事情。很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，刺激的食物后，会选择喝一杯苦丁茶来解毒，这样就能很好的抑制痘痘的生长。苦丁茶能够当成药用的，它对糖尿病，高血压，高血脂等疾病有着很好的效果，而且苦丁有散风热，清头目，除烦渴的作用，可用来治疗头痛，牙痛，目赤，热病，烦渴，痢疾等，同时也能够进行减肥。每天喝一杯苦丁茶，能够很好的降低人体的脂肪含量，达到减肥的效果，而且常喝苦丁茶，还能够抗癌等疾病，如果想减肥，除了喝苦丁茶以外，平时应配合适当的运动，达到理想的减肥效果。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 23926次

• 喝酸奶能减肥吗
  酸奶中含有大量活性的乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾、缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用，不仅能够提供钙质帮助肥胖者降低体重，酸奶减肥法是一种新生的减肥方法，致调理饮食，增加其中酸奶的含量，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶搭配些食物，减肥会更好，酸奶加燕麦，把200毫升酸奶和一碗燕麦粥放到一起搅拌均匀，每天早、中三餐当正餐使用，燕麦中有丰富的b族维生素和膳食纤维、矿物质有利于加速新陈代谢，能让身体瘦下来；酸奶加青木瓜，青木瓜有木瓜酵素，这种物质可以分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪，及时把身体多余的脂肪排出体外，达到减肥的效果。
  语音时长 01:47”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 17605次

• 天天吃雪莲果能减肥吗
  病情分析：有一定减肥作用，雪莲果是一种高纤维的水果，不仅含有丰富的营养，同时热量较低。用雪莲果代替平时爱吃的一些高热量，高糖分的水果，是可以达到减肥效果的。意见建议：在减肥期间一定要注意饮食的均衡，不能只吃雪莲果，还应补充适当的蛋白质，碳水。减肥一定要注意方式，千万不能以牺牲健康为代价。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-14 1204次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  单纯的喝蜂蜜是不能达到减肥目的的，减肥是一个综合性的过程，平时饮食一定要注意少吃油腻的食物以及辛辣刺激性的食品，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，最主要多加强运动，只有运动才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-25 1802次

• 天天喝白粥能减肥吗
  天天喝白粥并不是一个推荐的减肥方法。虽然白粥热量相对较低，但长期以此为主食可能导致营养不均衡，影响健康，且其减肥效果也有限。白粥主要成分为碳水化合物，摄入后会在体内转化为糖分。如果摄入过多，这些糖分有可能转化为脂肪储存，反而导致体重增加。此
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-29 0次

• 天天喝苦瓜汁能减肥吗
  天天喝苦瓜汁并不能够减肥，只不过对减肥有一定的辅助作用，但不建议天天喝苦瓜汁，以免刺激肠胃。苦瓜内含有一定的苦瓜苷成分，此种成分对于帮助体内脂肪分解有一定的辅助作用，如果每天适当的喝一些苦瓜汁可以干扰机体脂肪合成，并且能够参与糖代谢，对减肥有一定的帮助。但是单纯的天天喝苦瓜汁并不能够达到直接减肥的目
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 425次