天天喝苦瓜汁并不能够减肥,只不过对减肥有一定的辅助作用,但不建议天天喝苦瓜汁,以免刺激肠胃。
苦瓜内含有一定的苦瓜苷成分,此种成分对于帮助体内脂肪分解有一定的辅助作用,如果每天适当的喝一些苦瓜汁可以干扰机体脂肪合成,并且能够参与糖代谢,对减肥有一定的帮助。但是单纯的天天喝苦瓜汁并不能够达到直接减肥的目的,而且苦瓜性质偏寒,其中还有一定的苦味素,如果每天喝苦瓜汁很有可能会对肠胃造成不良刺激,甚至是损伤肠胃黏膜。尤其是肠胃功能虚弱的人群,不建议天天喝苦瓜汁,以免加重肠胃负担,产生一些肠胃不适症状。
想要达到减肥目的建议选择科学减肥方式,比如适当控制饮食,多做有氧运动,如慢跑、游泳等,饮食上要减少高脂肪、高热量食物的摄入,长期坚持可以达到一定的减肥效果。