感冒可以吃青椒吗

专家建议: 可以少量吃

建议用量: 100g（约2个）/天

慎食人群: 急性胃肠炎患者、急性肠炎患者

宜食原因: 青椒中含有较多的营养成分，患者少量吃不会加重胃肠负担，还可以为身体补充部分营养。其中的维生素C具有抗氧化的作用，少量食用，能够辅助提高免疫力和抵抗力。

注意事项: 吃之前应清洗干净，可做成凉拌菜、爆炒；不可以一次性吃的过多。

正文:

感冒患者可以少量吃青椒。

建议用量：100g（约2个）/天。

感冒患者应保持清淡、易消化饮食，避免吃辛辣刺激的食物。青椒中含有较多的营养成分，如膳食纤维、维生素、微量元素等，患者少量吃不会加重胃肠负担，还可以为身体补充部分营养。其中的维生素C具有抗氧化的作用，少量食用，能够辅助提高免疫力和抵抗力，增强机体的抗病能力。

青椒在吃之前应清洗干净，可以做成凉拌菜，也可以爆炒。因为青椒中的膳食纤维比较多，所以过量食用容易对胃肠道造成刺激，容易出现腹胀、腹泻的症状，不可以一次性吃的过多，患有急性胃肠炎、急性肠炎的患者吃了以后可能会使疾病症状加重，应避免食用。

患病期间患者应加强饮水，避免过度劳累，根据天气情况及时添加衣物，避免再次受凉。