为你推荐

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

  01:14
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4005次

• 孕妇可以喝酸奶吗

  孕妇当然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的钙、蛋白质及微量元素，可以补充孕妇及胎儿生长发育需求，因为相对来说，酸奶里面的乳糖含量比较少。尤其是对一些喝纯牛奶不太摄入的孕妇来说。喝酸奶可以避免腹胀腹泻这样一个问题。此外，孕妇有可能会出现便秘的一些问题，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群环境，有利于润肠通便，增强胃肠消化吸收功能。但是酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。

  

  01:34
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 5469次

• 酸奶疙瘩可以减肥吗
  酸奶疙瘩并没有明显的减肥的功效，但是对于人体却是比较好的食物。因为酸奶疙瘩当中还有的胆碱含量是比较高的，经常的吃一些酸奶疙瘩可以降低血清当中固醇的含量，可以帮助人体增强免疫功能，减少老年人心脑血管疾病的发生率，因为它可以有效的减少高脂血症的情况。酸奶疙瘩对于提高免疫力效果是特别好的，而且口感也是比较好的，特别适合老人或者孩子来进行服用。对于增强免疫力具有很好的功效，而且可以帮助调节胃肠道的菌群失调，对于调节胃肠道的功能具有很多的帮助。而且蛋白质含量也是比较丰富的，可以给人体提供足够的营养，但是两岁以下的孩子不建议吃酸奶疙瘩。以上的方案仅供参考，具体的药物使用请结合自身情况在专业医生的指导下进行用药。
  语音时长 01:12”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-19 4721次

• 酸奶可以减肥吗
  酸奶是可以减肥的，酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，饭后喝一杯最好不过，确实能够起到减肥的效果。酸奶减肥法就是一种新生的减肥方法，指的是调整食谱，增加其中酸奶的含量，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化和吸收，酸奶减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪之外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或者偏低的人没有任何不良影响。关于酸奶减肥需要注意几个误区：第一，过量的饮用酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体的电解质平衡，尤其是胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀的人不能食用过量。第二，空腹的时候胃酸分泌的酸度大，这个时候喝酸奶，酸奶内特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，会使酸奶的保健作用大大的减弱。
  语音时长 01:43”
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2022-07-09 133803次

• 睡前喝酸奶减肥吗
  睡觉前喝酸奶是可以帮助消化食物的，起不到减肥的功效。如果想减肥，那么建议一定要通过运动或者是食疗来慢慢控制。建议可以采取有氧运动和无氧运动相结合，饮食中多加注意，要以清淡的食物为主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大腻的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 2402次

• 酸奶拌水果减肥吗
  酸奶拌水果，有一定的减肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸。水果也是营养价值非常高的，含有丰富的维生素，膳食纤维，多种微量元素，多吃水果可以增加人体的抵抗力，也具有减肥的功效。另外想要减肥的人要多吃一些热量比较低的蔬菜以及粗粮。适当的参加运动，燃烧脂肪，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-20 2704次

• 酸奶可以减肥吗
  酸奶分为含糖酸奶和无痛酸奶，无痛酸奶可以在减肥期间适当饮用，酸奶并没有减肥的作用，但是可以促进肠道蠕动从而加速排便，有一定的辅助效果。在饭后适当的喝一些酸奶，能够帮助激活肠胃消化酶，促进胃肠道的蠕动，预防体内大便的堆积，但是在选择酸奶时，一定要选择无糖酸奶才能够起到减肥作用。酸奶中的含钙量比较丰富，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-18 2963次

• 酸奶可以减肥吗
  酸奶分为含糖酸奶和无糖酸奶，无糖酸奶可以在减肥期间适当饮用，酸奶并没有减肥的作用，但是可以促进肠道蠕动从而加速排便，有一定的辅助效果。在饭后适当的喝一些无糖酸奶，能够帮助激活肠胃消化酶，促进胃肠道的蠕动，预防体内大便的堆积。无糖酸奶中的含钙量比较丰富，对于骨骼以及牙齿的功能和结构非常重要，如果长期缺
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-30 912次