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• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4140次

• 肠炎可以喝酸奶吗

  看是哪一种类型的肠炎，一般的情况下，如果在急性肠炎的时候，症状往往比较重，腹泻、腹痛，甚至恶心呕吐等等症状，这时候是不能喝酸奶的。因为酸奶往往要从冰箱里拿出来、比较凉，它可以刺激肠道痉挛，加重腹痛，甚至加重腹泻等症状。慢性肠炎在急性发作期的时候，出现腹痛腹泻的时候，也不应该喝酸奶，理由和急性肠炎是一样的。但是在慢性肠炎，往往有的时候处于缓解期，处于稳定期，这时候可以喝一点酸奶，但是一定要注意，这种酸奶的质量和有效期，以免加重病情。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 38478次

• 香蕉酸奶可以减肥吗
  香蕉酸奶是可以减肥的，因为香蕉具有润肠通便的一个效果，能够帮助身体排除体内的一些毒素。而且酸奶中含有多种活性的益生菌或者是乳酸菌，能够刺激消化液的分泌，帮助消化，加速食物的消化以及吸收。而且还有非常丰富的钙质，还能够补充身体的钙，能够减少体脂的比例，所以香蕉酸奶具有一定的减肥的作用。但是如果想要减肥的患者平时只吃香蕉酸奶，很长时间也可能会达不到减肥的效果。平时还应该要适量的结合户外活动来消耗体内的脂肪，饮食上应该要注意要少吃一些脂肪含量高的，含有热量高的食物，一些油腻辛辣的食物都不要吃，多吃一些清淡、温热、易消化的食物，然后再结合户外活动。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-17 59980次

• 减肥可以吃酸奶吗
  减肥是可以喝酸奶的，酸奶和牛奶相比更有优势，确实是非常好的健康的食品，首先酸奶经过发酵，乳糖会变成乳酸，对于乳糖不耐受的人群是可以选择的。第二和牛奶相比，酸奶中含有益生菌，摄入酸奶对于肠道菌群平衡，能够维持非常重要，而且现在也越来越多的发现肥胖的肠道菌群失调也是有一定的关系的，所以喝酸奶更容易使人变瘦，不容易使人发胖。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-25 11917次

• 睡前喝酸奶减肥吗
  睡觉前喝酸奶是可以帮助消化食物的，起不到减肥的功效。如果想减肥，那么建议一定要通过运动或者是食疗来慢慢控制。建议可以采取有氧运动和无氧运动相结合，饮食中多加注意，要以清淡的食物为主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大腻的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 2602次

• 酸奶拌水果减肥吗
  酸奶拌水果，有一定的减肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸。水果也是营养价值非常高的，含有丰富的维生素，膳食纤维，多种微量元素，多吃水果可以增加人体的抵抗力，也具有减肥的功效。另外想要减肥的人要多吃一些热量比较低的蔬菜以及粗粮。适当的参加运动，燃烧脂肪，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-20 2704次

• 酸奶可以减肥吗
  酸奶分为含糖酸奶和无痛酸奶，无痛酸奶可以在减肥期间适当饮用，酸奶并没有减肥的作用，但是可以促进肠道蠕动从而加速排便，有一定的辅助效果。在饭后适当的喝一些酸奶，能够帮助激活肠胃消化酶，促进胃肠道的蠕动，预防体内大便的堆积，但是在选择酸奶时，一定要选择无糖酸奶才能够起到减肥作用。酸奶中的含钙量比较丰富，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-18 2963次

• 酸奶可以减肥吗
  酸奶分为含糖酸奶和无糖酸奶，无糖酸奶可以在减肥期间适当饮用，酸奶并没有减肥的作用，但是可以促进肠道蠕动从而加速排便，有一定的辅助效果。在饭后适当的喝一些无糖酸奶，能够帮助激活肠胃消化酶，促进胃肠道的蠕动，预防体内大便的堆积。无糖酸奶中的含钙量比较丰富，对于骨骼以及牙齿的功能和结构非常重要，如果长期缺
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-30 912次