问睡前喝酸奶减肥吗
病情描述:
睡前喝酸奶减肥吗
答医生回答
病情分析:
睡觉前喝酸奶是可以帮助消化食物的,起不到减肥的功效。如果想减肥,那么建议一定要通过运动或者是食疗来慢慢控制。建议可以采取有氧运动和无氧运动相结合,饮食中多加注意,要以清淡的食物为主,不要吃辛辣和刺激的食物,也不要吃大油大腻的食物。
意见建议:
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早上空腹喝酸奶可以减肥吗早上空腹喝酸奶有助于减肥,酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质,还有B族的维生素,像这种B族维生素,有助于能量的正常代谢,所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌,这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在,可以起到润便和通便的作用,对于身体健康及减肥都是有意义的,所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则,就是总热量的摄入要小于消耗的总热量,再把握住消耗更多的热量,而大于摄入的总热量。在这个原则之下,早上喝酸奶就有助于减肥。01:14
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肠炎可以喝酸奶吗看是哪一种类型的肠炎,一般的情况下,如果在急性肠炎的时候,症状往往比较重,腹泻、腹痛,甚至恶心呕吐等等症状,这时候是不能喝酸奶的。因为酸奶往往要从冰箱里拿出来、比较凉,它可以刺激肠道痉挛,加重腹痛,甚至加重腹泻等症状。慢性肠炎在急性发作期的时候,出现腹痛腹泻的时候,也不应该喝酸奶,理由和急性肠炎是一样的。但是在慢性肠炎,往往有的时候处于缓解期,处于稳定期,这时候可以喝一点酸奶,但是一定要注意,这种酸奶的质量和有效期,以免加重病情。01:14
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睡前喝酸奶可以减肥吗首先酸奶减肥能够通畅肠道,消除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道中的菌类,增加益生菌促进消化和吸收。酸奶是奶制品中营养成分比较高的饮品,这种减肥法能够提供钙质,帮助肥胖的患者降低体重,而且不会影响脂肪以外的肌肉和内脏等身体成分,对于体重正常或者偏低的人是没有任何影响的,所以睡前喝酸奶是可以减肥的。但是也要控制热量的摄入才能够达到减肥的目的,不能吃过多的主食,然后含糖量比较高和含油脂比较高的食物是尽量少吃的,另外最好饭后两个小时饮用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是减肥最好的方法,而是补钙效果最好的办法,晚上喝酸奶时候一定要记住,喝完酸奶以后某些酸性的成分对牙齿会有一定的损害,喝完以后应该立刻刷牙,另外这个时候空腹也是不建议喝酸奶的,最好是饭后两个小时进行服用。语音时长 1:27”
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慢性胃炎睡前可以喝酸奶吗慢性胃炎患者睡前是可以喝酸奶,酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃黏膜起保护作用,能够使已受伤的胃黏膜得到修复。另外酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸,能增加胃内酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素。同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。慢性胃炎生活中不能喝酸奶其实是分情况,如果是浅表性或肥厚性的胃炎就不要喝酸奶,因为这会加重胃酸分泌过多。本来肠胃就已经受损再胃酸过多就会引发更多的病症,平时要注意分清楚情况。语音时长 1:16”
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有胃炎睡前能喝酸奶吗酸牛奶是经过益生菌发酵过的牛奶。酸牛奶含有丰富的营养成分。有大量的蛋白质和脂肪。矿物质和维生素。其含钙比较高。容易消化。是国际上公认的高营养的饮品。睡前喝牛奶,具有安静催眠作用。胃炎的病人也可以少量喝酸牛奶,建议不要空腹喝,以免刺激胃黏膜。
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睡前喝醋可以减肥吗病情分析:减肥要控制吃入体内的热量,饮食不能太油腻,每天要把体内多余的脂肪消耗掉。意见建议:睡前喝醋有减肥的作用。醋里面的醋酸可以加快体内的糖分和蛋白质的新陈代谢,但需要注意喝醋要适量,每天10~15毫升就可以,而且空腹。有胃病的人不能喝,容易伤胃,喝完后要喝一杯水,保持口腔清洁。
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睡前喝酸奶可以减肥吗睡前喝酸奶一般不可以减肥,可以通过调整饮食以及运动的方式达到减肥的目的。酸奶的味道比较酸甜,适当喝一些能够增加食欲,而且酸奶本身是一种营养价值比较丰富的饮品,其中含有比较丰富的蛋白质,蛋白质可以为身体提供能量,而且还可以提高身体的抵抗力,同时酸奶中还含有比较丰富的维生素以及多种微量元素,日常生活中适
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减肥睡前可以喝无糖酸奶吗减肥的人睡前一般是可以喝无糖酸奶的。无糖酸奶含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。减肥的人睡前喝无糖酸奶可以补充身体所需要的营养物质,而且无糖酸奶的热量并不高,减肥的人睡前喝无糖酸奶并不会影响减肥效果。减肥的人除了可以喝无糖酸奶,其它的蔬菜都可以交替的食用,这样可以提高生活质量,使营养摄入的更加均衡。