在备孕期间男性朋友平时最好不要喝咖啡,因为咖啡里面含有咖啡因,胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿的,是会影响胎儿的健康。

男性朋友平时也要禁烟禁酒,不要吃辛辣刺激性的食物。平时可以多做体育锻炼来增强身体的免疫能力,可以打篮球,举哑铃,跑步等。

在日常饮食当中平时可以多吃一些蛋白质丰富的食物,也可以多吃一些含铁丰富的食物,平时要保持良好的心态,不要有太大的压力,要少吃腌制品。

以上内容仅供参考

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