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• 备孕时体重多少比较好

  什么样的体重是一个相对比较理想的备孕体重，应该控制体重大概到什么一个阶段就可以怀孕。先说体重指数，体重指数是体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米，体重除以身高的平方，就得到你的一个体重指数，在18到23之间，相对是一个健康的范围，如果说你在18以内，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人说太麻烦了，有简单的方法就是，身高减去105，是你的理想体重，比方说你1米65的身高，减去105就是60千克，是一个相对理想的怀孕的体重，当然现在我们对体重的要求，会比较高，往往会把105调整到110，身高减去110，是女性相对比较理想的体重，就是1米65减去110，那就是55千克，相对是你理想的体重。当然我们也不只是看体重，也得看体脂率，你体脂比较少，肌肉比较多相对是比较健康的。男性是减去100，就是身高比方说我1米7，减100就是70千克，是相对比较理想的体重，对于备孕来讲是这么一个范围。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 5756次

• 备孕吃叶酸有什么好处

  叶酸是为抗贫血的药，备孕吃叶酸能够及时补充体内的叶酸含量，提高受孕率，能预防胎儿畸形先天性心脏病等出生缺陷，对胎儿和孕妇贫血都有作用。叶酸片主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，和慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏，同时也是妊娠shen期、哺乳期妇女预防给药。叶酸参与体内很多重要的生化反应，及核酸、氨基酸的合成。如果孕妇出现叶酸缺乏就可能会引起胎儿畸形，尤其是神经管系统畸形，导致儿童出现生长过缓、智力低下、反应性降低等症状。建议备孕期女性服用叶酸3-6个月以上，怀孕前及时检查血清叶酸含量或红细胞叶酸含量，保证体液正常的叶酸含量，孕期女性血容量增大，红细胞稀释，会有生理贫血的发生，还需要根据情况继续补充。生活中也应该适当食用：动物的肝脏、肾脏、豆类、菠菜、胡萝卜等，有助于叶酸补充。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3350次

• 女性备孕适合哪些运动
  女性在备孕期间是可以做一些适当的运动的，原则上运动不要过于剧烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，这些运动都是可以的，都是适合备孕的。另外，女性在备孕期间也要保证营养的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋。再就是备孕前3个月就可以开始口服叶酸，口服叶酸可以有效降低胎儿畸形的风险，尤其是可以降低胎儿神经管畸形的风险。另外，女性在备孕期间也需要戒烟以及戒酒，另外也需要保证足够的睡眠时间，避免熬夜等情况的发生。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-10 2804次

• 备孕时吃什么
  备孕期可以吃叶酸片，在孕前3个月就开始服用，主要是预防新生儿神经管畸形的发生，而且需要连续口服，建议在饭后半小时服用。叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，备孕时提前补充，能起到预防孕妇贫血，同时能降低新生儿先天性疾病的发生，避免出生缺陷，充足的叶酸对快速生长的胎儿和胎盘都有重要的作用，也可以通过吃富含叶酸的水果，达到补充叶酸的目的，但服用叶酸过量时，也会产生恶心，厌食，腹胀等副作用，如果症状严重时，就应及时就医。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2020-03-12 2553次

• 女性备孕适合哪些运动
  病情分析：对于备孕期间的女性，适合做瑜伽、散步、慢跑等运动。而且备孕期间的注意事项特别多，要提前服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，同时在备孕期间要避免吃垃圾食品，比如辣条、方便面等。意见建议：为了优生优育，建议女性在备孕前要做相关的孕前检查，比如检查子宫附件的彩超，看是否有器质性的疾病，还要抽血检查甲状腺功能、凝血功能、TORCH等。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-08-10 1502次

• 备孕的检查有哪些
  病情分析：在备孕期间做检查，主要以检查是否患有妇科疾病为主，同时也要查看子宫和输卵管卵巢发育情况，所以检查的项目主要有电子阴道镜白带常规的化验，输卵管的检查，超声的检查。意见建议：目前临床上提倡优生优育建议化验优生5项，备孕期间要戒烟戒酒，远离辐射环境，同时也要口服叶酸片，补充叶酸。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-27 1302次

• 女性备孕适合哪些运动
  女性在备孕期间是可以做一些适当的运动的，原则上运动不要过于剧烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，这些运动都是可以的，都是适合备孕的。另外，女性在备孕期间也要保证营养的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋。再就是备孕前3个月就可以开始口服叶酸，口服叶酸可以有效降低胎
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 843次

• 备孕天然钙有哪些
  其实所说的天然钙就是相对于合成钙而说的，它主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他的钙盐，以这种形式存在的，就像海制品当中像海鲜，比如虾，蟹当中都含有钙质，而且牛奶，鸡蛋当中，鹅蛋，鸭蛋，还有鹌鹑蛋都含有丰富的钙，这些钙就属于天然的钙。在备孕期间建议在饮食上是要加强营养的，可以补充一些钙质，比如说像多喝一些牛奶
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 508次