概述:

老年病包括糖尿病,高血压,心血管疾病,慢性支气管炎,老年痴呆症等,这些疾病都和年龄有关系。有时候老人出现的容易遗忘的症状,是正常衰老现象,而如果出门忘记回家路线,找不到家,就可能是老年痴呆症等,建议就诊。

老年病预防,首先要有一个良好的心态,然后保持最佳生活状态,热爱生活,适度运动,包括体育锻炼,散步,慢跑,做瑜伽,打太极等,一定要让自己动起来。研究发现适当运动能够有效延缓衰老,有效预防老年病的发生。知晓自己的身体状况,原有疾病。戒烟,戒酒,改变不良生活习惯,包括熬夜,整夜打麻将等,要规律生活,按时就寝,做到早睡早起。

相关知识:

对于一些常见的老年疾病有所了解,定期检查身体,要把高血压,糖尿病,高血脂等疾病的检查,列为常规检查。做到早期预防,早期发现,早期治疗。

生活中,老年人要低盐饮食,控制食盐摄入量,能够有效预防高血压疾病的发生。低脂饮食,减少脂肪摄入,防止发生高血脂,血管血栓,栓塞等疾病。老年人还要控制含糖量高的食物,预防糖尿病发生。

常识:

1.保持良好的心态,坚持锻炼,持之以恒,就能减少疾病,延缓衰老,减轻疾病痛苦,促进健康。

2.人到老年,要做到饮食清淡,多吃容易消化的食物,新鲜的蔬菜水果,增加营养摄入。

以上内容仅供参考

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